口腔出問題慢性病容易找上門？專家：多刷牙可降低「糖尿病」風險！

口腔保健可预防糖尿病发作？ 每天刷牙3次风险降8%。 图／潮健康

口腔卫生的日常保健，与预防「糖尿病」的发生息息相关？过往学界曾认为，牙周病与口腔卫生较差的患者，可能引起菌血症与全身发炎的机率较高；而血糖过高亦为细菌感染与慢性发炎的高风险群。近日韩国研究即证实，牙周病或缺牙数量的增加，确实可能使罹患糖尿病的风险提升。

每天刷牙3次以上者，则与罹患糖尿病风险降低8%有关。 图／潮健康

口腔保健可预防糖尿病发作？ 每天刷牙3次风险降8%

来自韩国梨花女子大学，与首尔天主教大学附设圣玛莉医院的联合研究团队，利用韩国「国家健康保险系统」 (NHIS) 搜集5000万人的医疗保健数据进行随机抽样，最终撷取514,866名受试者的资讯。经研究团队评估其身高、体重、生活方式、口腔健康状况和口腔卫生行为，试图找出口腔卫生与糖尿病之间的关联性。

研究初步发现，约有六分之一（17.5%）的受试者患有牙周病、31,545名受试者 (16%) 患有糖尿病。使用电脑建模并调整人口统计数据、体育活动、吸烟饮酒等变因后，发现牙周病与牙齿数量缺失（15颗以上）分别增加糖尿病风险9%、21%；每天刷牙3次以上者，则与罹患糖尿病风险降低8%有关。

进一步分析显示，对于51岁以下中壮年族群而言，与每天仅刷牙1次或完全不刷牙者相比，每天刷牙2次以上者，罹患糖尿病的风险降低14%；而51岁以上中老年族群，每天刷牙2次者，与每天刷1次牙或不刷牙者之间的糖尿病风险没有差异；但每天刷牙3次以上者，糖尿病风险则降低7%。

牙周病、缺牙与糖尿病发生有关。 图／潮健康

牙周病、缺牙与糖尿病发生有关！ 研究指勤刷牙对女性好处更大

研究也发现，牙周病似乎对年轻族群有更强的影响：年轻人罹患牙周病，与糖尿病风险增加14%有关；而在老年人则增加了6%。对于 51 岁及以下的成年人，缺失1-7颗牙齿者，糖尿病风险提升16%，而对于52岁以上者，缺失15 颗以上牙齿，增加糖尿病风险达34 %。

另外，男性和女性之间也存在差异。增加刷牙和降低女性罹患糖尿病风险存在更强的关联。对于女性而言，每天刷牙 3次以上、或每天刷牙2次，与患糖尿病的风险分别降低15%与8%。但对于男性来说，每天刷牙3次以上，罹患糖尿病的风险仅降低5%。

研究作者表示，虽然这项研究没有揭示将口腔卫生与糖尿病发展联系起来的确切机制，但蛀牙、牙周病等口腔疾病，容易导致慢性发炎和全身发炎，并增加炎症生物标志物的产生。如同先前的研究表明，该情况与胰岛素阻抗以及糖尿病的发展有关。作者认为，经常刷牙可能会降低新发糖尿病的风险，而牙周病的存在和缺失牙齿数量增加，可能会增加糖尿病发生机率\。总体而言，改善口腔卫生可能与降低新发糖尿病发生风险有关。

本文转载自《潮健康》，原文为：好好刷牙！ 韩研究：51岁以下口腔出问题 「糖尿病」风险增加14%