啤酒喝对不伤身 还能降低糖尿病风险
大多数人对酒的认知，就是伤身之物，其实酒类也含有许多营养物质，像是红酒就是大家公认，能够养颜美容，还能预防心血管疾病，是许多女性的爱物，除了红酒外，啤酒也能降低糖尿病风险，其中更含有能够消除压力的天然物质，偶尔小酌一杯，能为身体带来好处。
▲ 多项研究指出，红酒、啤酒也含有营养价值，小酌无妨（图／优活健康网提供）
300毫升红酒或啤酒 防糖尿病、心血管疾病
日前曾有研究指出，啤酒中含有啤酒花，其主要化学物质「黄腐醇」，不但能为啤酒带来独特的香气及苦味，更是消除氧化压力的天然武器，目前世界各国的研究均指向，适量喝啤酒，能降低罹患糖尿病的风险，减少心血管疾病的发生，甚至还能够预防骨质疏松症。
啤酒中的营养大功臣，包含各种胺基酸，钾、钙、镁等矿物质，以及维生素等，以一般健康的常人来说，若能控制饮用量在每日300毫升以内，的确能为身体带来不少助益。
另外最被大家看好的红酒，能有助于体内环保，且红酒富铁质，具活血暖身功效，其早因可预防心血管疾病，又能够养颜美容，成为女性的最爱，因其中的白藜芦醇，抗氧化及抗发炎效果，足以胜过其他类能抗氧化的营养素，且红酒富含黄酮类，有助预防癌症，而能达其营养又不过量的标准值，同样设定在每日300毫升。
虽然酒类中含有对身体有益的营养价值，但对于发育尚未完全的青少年来说，却不尽如此，酒精对青少年来说是头号麻醉剂，因为他们正处于脑部发育期，根据国外研究，如果在此时期养成了酗酒行为，恐影响到脑部的学习记忆能力，因此切勿模仿大人饮酒，以免影响一生的脑部功能。
资料来源：优活健康网