蓝光到底多可怕？对眼睛有没有伤害？

近年来，3C用品盛行，越来越多人对于3C产品的『蓝光有疑虑』，甚至现在市面上『抗蓝光眼镜』也大行其道，到底，蓝光会不会伤害眼睛？今天，就让『VItaminS爱他命』来带大家了解啰～～

为什么蓝光会伤害眼睛，这概念是怎么出现的？

必须回朔到光谱，大家应该很早就熟悉，眼睛不能直视太阳光很久，会伤害视网膜，这是因为『强烈的阳光』，会导致视网膜细胞与光产生一连串的反应之后，产生大量自由基，造成眼部病变。

而根据光谱，蓝光的能量比红光强，是以就产生了『蓝光』对于视力有负面影响的推论。然而，这必须建立在『强烈』的蓝光刺激下唷！！

尽管目前还没有明确的研究分析，但是根据光学专家Ian Ashdown在2014年发表的文章，他认为，直视正午太阳15分钟的暴露，才会导致眼睛病变。

比起太阳光，我们所使用的3C产品的光源相对的就弱很多了呢！！

美国眼科医学会则是在2017年8月发表声明，表示『电子产品的蓝光，目前尚无明确研究证据』！！

所以呀，3C产品的蓝光，其实没有那么可怕呢！只是，适当的休息，还是相当必要的，不然还是可能会增加近视等等的风险唷～～

VItaminS的贴心提醒：3C产品并不可怕，只要使用得当，还是可以兼顾眼睛的健康唷～～

参考文献：Should You Be Worried About Blue Light? Celia Vimont and Tahul Khurana, American Academy of Ophthalmology, August 24, 2017

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