整晚不睡眼睛超干！「4法宝」拯救眼睛...跨年好实用
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跨年狂嗨整晚也不怕眼睛干！随着2018年将至，许多人都已安排迎接新年的活动，不过又担心眼睛会因长时间使用不堪负荷，对此中医师表示熬夜的话会伤肝，而肝开窍于目，唯有疏肝、清肝才能改善双眼干涩的问题！
▲喝下1杯放入菊花的茶，可藉其叶黄素和类黄酮物质达到护眼功效。（图／达志／示意图）
中医师公会全国联合会副秘书长彭温雅提供以下「4样护眼法宝」，若是想缓解假期晚睡产生的暂时性眼睛酸涩可以多食用前2者，至于后2者则是属改善熬夜过久导致的体虚问题，民众可针对自身状况善加服用。另外，亦可添加黄耆来补肾气及肺气，因为当肾气充足后眼睛会更为明亮，或是吃些帮助气血循环的食材也是不错的选择。
1.决明子
决明子归肝、肾、大肠经，将之泡茶能治疗眼睛发红、发痒症状，亦可缓解急性结膜炎的不适，对于排便不顺、头痛或是外感热症等皆具舒缓功效；以5克决明子泡茶可解肝热。
2.菊花
菊花入肝经，有平肝明目之功效，加上含有叶黄素可帮助护眼，其类黄酮物质也已证实能够清除自由基；将之添加于红茶、普洱茶等茶包，一小把即可（1-2克），可用来清肝以养护眼睛。
▲枸杞又称明眼子，是民众常选择的护眼食材。（图／记者曹悦华摄）
3.枸杞
枸杞又称「明眼子」，归肝、肾经，对于中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著，中医常拿之治疗夜盲症、慢性眼病，若枸杞本身鲜红饱满，叶黄素、胡萝卜素、维生素等营养价值高。
4.川芎
川芎入肝经，能活血行气、祛风止痛，其补血、活血作用可促进血液循环，进而降低眼压，改善熬夜带来的眼睛不适。
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