雷艾美健美长腿超犯规！ 打脸「金刚芭比」重训迷思
混血美模雷艾美在路跑界有「路跑女神」之称，今（3）日受邀参加adidas running EXPO 跑步博览会活动，开心向大家分享许多运动心得，用健美大长腿破除女性跑步重训会变「金刚芭比」的刻板印象。
女性通常对自己的身材要求度很高，想靠运动瘦身，但又害怕跑步、重训会长肌肉，成为可怕的「金刚芭比」，不过雷艾美用专业的经验告诉大家，「跑步绝对不会变金刚芭比，除了有氧运动外，最好还要搭配一点重训，才不会没有肌肉让看起来身材软软的。」
想要拥有好身材除了运动外，还需要配合健康均衡的饮食，运动后若有饥饿感，建议摄取高纤维食物，假如没有吃高蛋白习惯，她推荐喝无糖豆浆，蛋白质脂肪比4:1，非常建议在运动结束后饮用。
▲雷艾美爱跑步。(图／记者季相儒摄)
雷艾美拥有人人称羡的马甲线、长腿和翘臀，体态相当健康性感，她透露从小就不爱吃油炸食物，也偏爱吃食物的「原味」，她认为台湾外食太油腻，所以现在有时间她就会自己下厨，笑说自己饮食真的很养生。
雷艾美天生就有好的运动细胞，在大学时期曾是田径队，虽然毕业没有朝运动员发展，但还是喜欢跑步带来的愉悦感， 对于想加入跑步的初学者，她建议先从快走或骑自行车开始，培养基础心肺耐力后，再开始从事慢跑，才不会因为心肺不足跑得力不从心。
先前雷艾美参加「2015台湾田中马拉松」，跑出1小时52分27秒成绩，拿下半马女子组冠军，「路跑女神」称号名副其实，今年12月20日台北马拉松她也设下跑进1小时45分内的目标，眼神坚定地说，「拼了命也要完成。」
▲雷艾美与许玮宁出席adidas running EXPO记者会。(图／记者季相儒摄)
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