李千娜靠4个简单习惯 养成22吋蚂蚁腰、纤细四肢
▲李千娜的纤细身材，让女生都好羡慕。（图／翻摄自instagram@n_a_n_a_l_e_e，以下同）
李千娜出席美妆品牌EVITA（艾薇塔）记者会，在12度寒风中敬业穿着削肩礼服，还开衩露腿，身形乍看单薄，其实细看紧实有肌肉线条，《ET FASHION》忍不住问她腰到底多细？她害羞笑道：「我22腰。」
▲李千娜出席美妆品牌EVITA（艾薇塔）记者会。（图／记者张一中摄）
此话一出全场惊呼，追问李千娜的腰瘦秘诀，才发现她是扎实的「健康运动派」，靠以下4个好习惯换得好身材，姊妹们要学着点！
1. 运动促进新陈代谢运动真的很重要，平时就算收工回家，我也会在楼下使用跑步机、踩脚踏车至少30分钟。如果有空的话，会到健身教室练瑜珈、Barre，甚至打拳击。
2. 运动后必按摩为了避免乳酸堆积，以及练成萝卜腿，我运动完一定会抬腿，或是去SPA油推按摩，肌肉才不会太硬。
3. 着重锻炼四肢比起其他部位，我更重视手臂和腿的锻炼，因为这些都是平常穿衣服会露出来的地方。如果要露出肩膀，我出场前还会在后台做伏地挺身，加强肩颈处的线条感。
▲四肢和肩颈的线条，是李千娜的锻炼重点。