工作、家庭、身材都完美兼顾 千川二宝+卡登妈咪的美丽秘诀
TEXT／Bella.tw侬侬 PHOTO／Cardin, FB千川二宝+卡登妈咪, Instagram@cacachiang76
身为刘轩老婆，之前还是时尚品牌 Loewe 资深公关，姜晓雯 Cardin 亮丽外型令人羡慕。为什么一样是妈妈，生活一样忙碌，但她在工作、家庭及育儿上看起来都得心应手，而且外型身材一样完美，一点都不狼狈？近来来经营粉丝团「千川二宝+卡登妈咪」，拥有庞大死忠铁粉，一起看看 Cardin 分享的美丽秘诀。
★ 最常被粉丝问的美妆问题？
保养、瘦身都有，尤其「有两个小孩怎么维持身材」，我其实没有特别在意体重，会嚷嚷自己肚子有点大之类，但没有实际减肥过，亲自喂奶瘦很快，消耗热量很高，喂完觉得肚子被掏空的饿，加上之前在时尚业，忙的时候就会比较瘦，尤其3、4、9、10这几个时尚大月，但我喜欢享受美食，所以选择着重运动，尤其早餐是第一餐跟小孩一起吃，很开心一定要吃好。
★最重视的保养？
保湿。我曾经很长一段时间，保养观念是错的，以为容易长粉刺，是因为我皮肤太油，不太敢用太多保养品结果更恶化，后来朋友介绍的美容师说，是因为我的皮肤太干才冒粉刺，才开始重视保湿，像是 Avène 的矿泉喷雾，以及其他保湿眼霜、乳霜及美容油，皮肤的光泽度好很多，粉刺也大幅减少，我的肤质是外油内干，所以要补水。
★出门身上一定会带…
蜜粉、护唇膏、口红，护唇膏保湿、唇膏会有好气色，出门一整天不容易脱妆，但到了下午T字部位容易出油，会用一点蜜粉把油光压掉。
★保养头发的秘诀？
以前没有特别保养，顶多洗完头就发尾上一点油。我发量很多，但前阵子因为压力、换季，暑假在美国时每天掉超多头发，后来用一款德国天然的头皮保养，质地很清爽也有效，洗发后、吹头发之前，滴管取适量按摩两分钟，吹干后的头发很蓬松，发根像站起来一样。
★用运动来维持身材，每周一定会做的运动？
因为我很爱享受美食，所以很注重运动，每周一次请私人教练做综合性的运动，在我想加强的部位练习，前后有两个不同的教练，之前的教练很有效，一个月就是我要的样子，参加朋友婚礼的梦幻身型真的达成，但真的想到上课会怕（笑），现在的教练是来家里上课，比较轻松，目的维持运动习惯，会用有氧或拳击暖身，后面主要以重训为主。
★平常忌口吗？
我觉得满足味蕾很重要，没办法吃8分饱，一定要吃11分饱（笑），但是吃什么东西很重要，吃食物不吃食品，加工类的像是香肠腌渍品少吃，这样也比较健康，胖不到哪里去，如果一天到晚吃麻辣锅当然胖。如果需要再瘦一点，就少吃淀粉，选糙米、全麦，不吃精致淀粉、白土司及白米，偶尔晚上一两天不吃淀粉，而且绝对不能吃洋芋片等零食，有一阵子我太着迷，还从美国订来台湾。想吃东西其实是一个念头，像之前每到四五点就想吃东西，这时候就喝水，当下克制住就好。
7 Minute Workout这个app可以尝试看看，每天花几分钟时间练习。另外推荐一位youtuber：boho beautiful，她是一个很漂亮的女生，影片几乎都在海边、大草原拍摄，可以挑出自己需要的做，像是睡前30分钟的伸展运动也会比较好睡，也有雕塑臀部10分钟、手臂7分钟比较短的影片，她的教学蛮有效的，重点要持续地做，就会维持住身型。
★对奔波于工作家庭、心里忧郁的新手妈妈说一些话…
要放宽心，我以前会跟自己这么说，工作跟家里是彼此的避风港、彼此的出口，之前还是上班族时，周末忙着准备副食品，平日白天上班就会喘口气，离开工作晚上回家看到小孩，一整天的工作压力也跟着放松，累是一回事，但生了孩子之后，跟孩子互动的喜悦，可以补足掉很多疲累跟烦心的部分。
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