惊吓！看蔡依林全智贤的肥样！ 20位女星从胖到瘦全纪录
在镜头上个个美艳动人的女艺人们，对于减肥都各有一套！但其实她们也都是靠着努力维持，才能让好身材不走样。
这个人人都爱漂亮的时代，减肥已经成了全民运动！减肥花招百百种，有快速的缓慢的有有效的也有徒劳无功的，尤其女明星为了上镜头好看，各各都使出浑身解数，就只为了能再瘦一点！
以下为您整理了20位女星从胖到瘦的图集以及他们所试过的减肥方式，其中也不乏许多怪招数，但一定还是要依照自己身体的状况来做衡量喔，万一失了健康可就得不偿失。
1.张柏芝
秘诀1：戒掉肉，只吃水煮青菜和喝汤&水秘诀2：跑步、跳舞。秘诀3：适当加大工作量，让自己忙到没有时间想吃零食
2.范冰冰
3.大S
秘诀1：穿塑身内衣睡觉秘诀2：只吃蔬菜和水果秘诀3：燕麦、新疆葡萄干和水煮蛋混在一起吃，不要加水(有清肠胃的功效)
4.蔡依林
秘诀1：猛摇“呼啦圈”当作运动秘诀2：水煮青菜+戒掉甜食秘诀3：依照营养师的菜单
5.宋慧乔
秘诀1：每日至少喝下三公升的柠檬水秘诀2：每日15分钟运动，且一定要出汗
6.刘亦菲
秘诀1：每餐只吃到七八分饱，过了九点后就不再吃任何东西秘诀2：适量运动秘诀3：沐浴减肥法(沐浴减肥法小注解：足浴在冷水和热水中的沐浴法，足浴是将膝盖以下部位轮流浸泡在冷水和热水中的沐浴法。足浴可促进血液循环，特别适合于下半身肥胖者或手足有寒症的人。坐浴是在大盆中放入温水坐在其中暖和下半身的沐浴法。因暖和腹部可促进血液循环，进而可消除便秘以及减轻膀胱炎或月经痛，也有助于臀部的瘦身。)
7.郑欣宜
从103公斤一年中减掉40公斤秘诀1：洗减肥澡(减肥澡小注解：趁洗澡时进行全身按摩，把松垮垮像口袋一样的皮肤按摩到发热发烫，才能把按摩霜洗掉。照着此方式，洗一个澡至少也要一小时，也消耗了不少热量。)秘诀2：每天最少要跑步20分钟，秘诀3：饮食清淡拒油腻，以蔬菜水果为主，每餐只能吃一口肉
8.陈慧琳
秘诀1：只要想到就去刷牙，让自己嘴巴不会残留食物味道，因此不会常嘴馋想吃零食秘诀2：随身携带水果，真的很想吃东西嘴馋时就吃水果秘诀3：房间贴满自己要减肥的理由和加油语秘诀4：正餐一定吃，才不会让自己因为饿了一餐接下来就无可控制的乱吃
9.赵薇
秘诀1：由外向内的按摩，使全身的肌肉运动，燃烧脂肪，尤其对小腹减肥最有效果。秘诀2：每天运动，她最爱瑜珈、游泳、仰卧起坐秘诀3：每周将自己手边现有的蔬菜打成汁喝
10.张惠妹
秘诀1：爱运动的她每周跑步两到三次，每次至少20分钟秘诀2：游泳和练跆拳道也都是她平常运动的方式
11.郑秀文
秘诀1：爱运动的Sammi每天都慢跑8km,下雨刮风都不间断，身形纤细的她也将此当作训练肺活量的方式秘诀2：绝对不节食，但减肥其间会吃较清淡
12.那英
秘诀1：喝瘦身茶
13.袁咏仪
秘诀1：少量多餐，饿了就吃一点东西秘诀2：喜欢跑步和爬楼梯当作运动
14.巩俐
秘诀1：饮食清淡，减肥期间只吃沙拉和水果
15.周迅
秘诀1：蛋白质减肥法
16.许茹芸
17.李英爱
18.苍井优
19.凯特温丝蕾
20.全智贤