狂运动还是一样肥？ 专家：「这2个胖部位」最难瘦！
▲专家说，囤积腹部的脂肪相对容易瘦下来。（图／达志／示意图）
国际中心／综合报导超易胖体质的你，连喝水、呼吸都会肥？总是羡慕那些天天吃大餐身材依旧苗条的人吗？每个人体质不同，有的人脂肪容易堆积肚子，有人则是胖下半身，但你知道最容易瘦的部位在哪里？根据《TIME》网站报导，弗吉尼亚大学运动学系主任医学教授Arthur Weltman说，代谢活性高的脂肪，对运动干预的机制反应更为敏感，特别是腹部脂肪是最具代谢活性的脂肪之一，因此相对容易瘦下来。
Arthur Weltman指出，锻炼时体内会释放激素，当运动强度越高，身体所排出的激素就越多，此时的代谢活性脂肪也会消耗的越多。如果你的脂肪是储存在这3部位：「腹部」、「手臂」和「胸部」的脂肪代谢活跃，容易对运动或是饮食变化做出反应。但坏消息是，这些部位囤积的额外脂肪也与糖尿病、心脏病、癌症及其他疾病的罹患风险提升有关。
另一方面，Arthur Weltman也表示，如果多余的脂肪堆积在「臀部」、「大腿内侧」虽然罹患疾病的风险较低，但想要减脂瘦下来却比较难。究竟什么类型的运动能瘦肚子？Arthur Weltman建议，多做高强度的有氧运动，再搭配重训，以及健康的饮食，都能帮助你减少肚子上的脂肪，不用再当「小腹婆」。