徐小可生3胎还是很瘦！ 减肥「必做3运动」1个月狂甩8kg
艺人徐小可与阿Ben（白吉胜）结婚7年，育有2子1女，却依然保有少女般的火辣身材，当初生下第二胎后，甚至在短短1个月内就甩掉8公斤，针对维持体态的绝技，她曾大方传授减肥菜单，除了要调整饮食习惯，「三样必做运动」也是她养成曼妙身材的关键。
▲徐小可和阿Ben育有3个小孩。（图／翻摄自白吉胜&徐小可 Love 白宫这一家脸书）
据《自由时报》报导，徐小可建议戒吃精致化食品，尽量以原味食物为主，比方说面包就是减肥的地雷食物，如果真要吃的话，最好是吃杂粮面包，否则很容易就吃进多余的热量。
▲徐小可产后身材比少女还辣！（图／翻摄自白吉胜&徐小可 Love 白宫这一家脸书）
尝试过不少减肥方法，徐小可认为最不可取的方法就是一天只吃一餐，「身体是会报复的。」如果是用这种激烈法，反而提醒身体要「用力吸收」那唯一的一顿，可能造成身体吸收过度，倒不如少量多餐最为恰当。
▲徐小可减肥过程中也曾走过不少冤枉路。（图／翻摄自白吉胜&徐小可 Love 白宫这一家脸书）
除了饮食习惯，徐小可也投入不少时间运动，固定会做空中脚踏车、瑜珈、抬腿等3项运动，无疑是产后成功瘦身的最大功臣，久而久之养成活动身体的习惯后，自然能保持窈窕体态。此外，她也分享每当上完运动课程，老师都会叮咛大家，「饮食要多摄取好的蛋白质和优质碳水化合物！」她大多会选吃水煮蛋和地瓜，来补充运动后流失的营养。
▲徐小可靠着3项必做运动，搭配饮食调整，成功甩掉赘肉。（图／翻摄自白吉胜&徐小可 Love 白宫这一家脸书）