产后狂练腹部、屁股 夏黄廉盈育有二女身材依然逆天
TEXT／Bella.tw侬侬 PHOTO／夏黄廉盈, FB@夏黄廉盈（Lien Hsia)
出席时尚活动因外表激似大S而闯出名号，Supperclub 董事长夫人夏黄廉盈 22岁就结婚生子，育有二女，身材却依然凹凸有致，即使为全职妈妈，依然把自己照顾得很好、外型亮眼，经营粉丝团拥有超多铁粉，她怎么维持身材？如何保养？不藏私一次公开。
★最常被粉丝问的美妆类问题？
「为什么生完小孩也能这么瘦？」生第一胎后真的比原本瘦，但第二胎后囤积的体重比较回不去，骨盆、屁股也有改变，只能用运动锻炼。
★最重视的保养？
我不是白皮肤，不太重视美白保养，但因为脸很干，很重视保湿，又因为懒，平常保养很简单，保湿化妆水加上保湿精华，睡前才擦美容油，但不喜欢厚重油腻感，挑选保养品时偏好清爽好推又不黏腻的。
护唇膏、中间色系像是橘粉色系的百搭色唇膏。护唇膏是随时保湿用，唇膏是为了不时之需，但若当天有化妆，会再多带一支当天唇色的唇膏补妆用。
★平常忌口吗？
运动对身型改变很有效果，会尽量吃简单一些，像是有人会说不吃白吐司改吃全麦，但我宁可不吃也不想委屈自己，现在就不吃精致淀粉，当然如果跟朋友出去吃饭，什么都吃，都出门聚餐了一定要尽兴。
★用运动来维持身材，每周一定会做的运动？
我知道自己不适合大班上课，一定会翘课，选择请教练一对一上课，因为看到朋友上有氧吐着回家，我不想要强迫自己太辛苦的运动，我知道这样我容易半途而废，持之以恒的才叫运动啊～加上因为比较想要雕塑线条，上课内容请教练重点放在腹部跟屁股，加强身体线条，但是教练就是来诋毁我们的信心的！上课时不停说我体脂肪太高，要练出腹肌线条要再更努力，但是我觉得看着身型线条有改变，训练有成果，才有动力继续上课。
找一个好的教练很重要，很多人会觉得教练都在骗钱，但其实不会白费的，教练会教你正确的练习姿势、正确的观念，可以少走很多冤枉路，有人盯着你练习也会差很多，像是有些动作已经撑到发抖才开始燃烧脂肪，这是我以前即使很擅长运动都不知道的，从教练身上可以尽情挖掘正确知识。
感想：现在运动越来越盛行，大家已经慢慢把运动当成生活的一部分，我觉得不要把运动门槛一开始设太高是很重要的。愿意踏出门开始动起来就是一个很棒的开始，不要觉得自己不够好就不动，循序渐进的运动才会持久。运动不是一个流行，是一个为自己身体努力的方向。
我当年哭了很久，22岁结婚到另一个家庭当媳妇、当人妻也当妈妈，以前每天都打扮得漂漂亮亮跟朋友出去，现在连脸都没洗、头发也没整理，当身边朋友还在玩乐，我一下子转换身分很不习惯，但我觉得老公的角色很重要，当年我先生很支持我，告诉我当妈妈真的很伟大，有人做后盾比较容易撑过来，每个妈妈都会经历这一段，撑过来就会好的。
【本文由Bella.tw侬侬 提供，未经授权，请勿转载！】
延伸阅读再不这么做，「体态」也跟着变老了！揭开最美孕妇林可彤的瘦身关键 《吃吃的爱》中和志玲姐姐比起毫不逊色，小S的后天美貌原来靠这些！ 边吃边瘦！把握每天4个减肥黄金时段