炎夏防皮肤病 避免接触过敏原
夏日慎防被烈日晒伤，图为大陆一位19岁战士因严重晒伤接受敷药。（新华社资料照片）
皮肤是人体最外层、最大的器官，是人体抵御疾病侵袭的第一道防线。夏季，正值皮肤病多发的季节，了解这个季节皮肤多发病，掌握科学的防治方法，才能使皮肤免受疾病的困扰。
夏季节常见皮肤病：痱子。痱子是皮肤科常见病；夏天气温升高，气候潮湿，日夜温差大，人们为了早晚保暖往往着衣过多，家长对幼儿更是如此。高温潮湿易出汗，若汗液不能及时排出，则会渗入周围组织而形成丘疹、小水疱，这就是痱子。
季节性接触性皮肤炎。气候多风，且花粉、尘埃较多，是一年之中外界过敏原最多的季节。面部和上肢等裸露部位易受刺激，面部皮肤更薄嫩，因此是季节性接触性皮炎最常见部位。有些人属过敏体质，会有相对严重的反应，出现一系列炎症表现。
日晒伤和光化性皮肤炎。随着夏季白昼时间延长，光照的时间和强度都增加，一些长期从事户外活动的人、皮肤较白皙的成人或儿童往往容易出现日晒伤。而有一些特殊人群更是对日光敏感，加之食用一些增加光敏的食物、药物，从而出现更为严重的光化性皮肤炎。
丘疹性荨麻疹。夏季一些昆虫如臭虫、跳蚤、虱、螨、蚊等也都活跃起来。出游经过草地、树林时难免遇到蚊虫叮咬。家庭环境较潮湿时，被褥及衣柜中也容易成为虫螨的「圣地」。
这些昆虫叮咬皮肤后注入毒素，容易诱发过敏反应，形成丘疹性荨麻疹。丘疹性荨麻疹为绿豆至花生米大小略带纺锤形的红色风团样损害，顶端常有小水疱，有的为半球形隆起的紧张性大水疱，多发于四肢，可成片或散状，搔痒明显。
经常打扫勤换洗衣物
足癣和股癣。夏季高温高湿，在人体足部及外阴、腹股沟等不易透气的部位易滋生真菌，形成足癣和股癣，常常搔痒难忍。
预防季节性接触性皮肤炎、丘疹性荨麻疹、光化性皮炎等过敏性疾病，最重要的是避免接触过敏源。
室内经常打扫，勤换洗衣物等以保证灰尘、螨虫、细菌和花粉等过敏原在室内得到有效遏制，游玩时远离花草多的地方。
外出回家可用淡盐水清洗鼻腔，用温水洗脸及眼睛，用吸尘器吸附衣物以去除过敏原，有助于预防过敏或减轻症状。此外注意涂抹防晒霜以防紫外线过敏。
饮食调护：避免摄入高敏食物，尤其是日光过敏的人应禁食荠菜、马齿苋、羊蹄菜等蔬菜。维他命A可保护上呼吸道黏膜，维他命C、E可以抗氧化清除自由基。少食用辛辣刺激性食物及海鲜，不生吃食物，不喝酒。
正确护面：面部洗护很重要，首先是掌握好洗脸的水温，不可用碱性肥皂。肌肤在敏感状态下，无论热水或冷水都会产生不良刺激，引发过敏。因此建议用温水洗脸。此外，避免冷风吹面，避免曝晒面部。
另外，洁面要轻柔，不可以使劲搓，不要过度清洁。拍爽肤水的时候轻拍即可。
衣着适当：根据气温变化增减衣服，不要捂得太过。夏季高温高湿，无论是衣服还是鞋子，透气最关键。上衣最好选用材质较好的棉衣，透气性好且吸汗较佳，防止引发痱子。同时应每天沐浴、洗脚，防止真菌滋生。
日常保健：养成良好生活习惯可增强抵抗力，预防皮肤疾病的发生。积极参加体育锻炼，每周至少5天坚持做20分钟有氧运动，提高身体抗病力；劳逸结合，早睡早起，充足的睡眠有利于皮肤保养；适当参加社交活动，避免紧张情绪，保持良好心态。
中医预防：皮肤过敏多与患者素体湿热内蕴，加外界不洁之物诱发所致，因此除日常预防外，可提前进行中医调理。针对过敏体质人群辨证施治，口服中药汤剂可达到清热利湿、祛风止痒、养血活血等功效，调理患者过敏体质而达到预防的效果。对于某些湿热较重的患者，可以配合特色拔罐治疗，通过远端取穴加强清热利湿、活血通络之效，实现内外并治。
此外，耳穴压豆同样对皮肤病防治有重要辅助作用，通过耳穴与全身经络的联系，调整内脏的功能活动，从而达到健脾祛湿清热、养血活血之效，方便易行，适合长期施用。最后，经常按摩迎香穴、脾俞、肺俞、肾俞、足三里等穴位可以增强机体抗病能力，还可以缓解过敏引起的各种症状。（作者王碧辉为医师）