林明祯辣美腿领跑！ 好身材秘诀「跑步1hr+跳跃深蹲」2个月
2019新北市万金石国际马拉松17日清晨6点在万里太平洋翡翠湾开跑，活动代言人林明祯领跑，这场赛事是台湾唯一获得国际田径协会（IAAF）银标赛事认证的国际级马拉松赛事，也是首次邀请艺人担任代言人，林明祯开心地表示:「一直很想参加马拉松比赛，希望下一次我能报名参与跑完全程，成为其中一位马拉松跑者。」也笑说比赛前晚相当兴奋，很晚才入睡，连作梦都梦到自己正在跑步。
林明祯一早穿着土耳其蓝跑衣，搭配白色运动短裤神清气爽出席活动，站在领跑处挂着招牌的甜美笑容为跑者们加油打气，她表示在领跑处和大家一起起跑很开心，听到等待起跑前的读秒声，让人既兴奋又紧张，大家都做足准备，「我佩服每一位报名的选手，希望大家可以好好享受跑步的过程，从一开始可能很紧张、兴奋的心情，直到中途可能会有很艰辛的时候，那些过程都是蛮享受的充实体验，调配好跑步时的步调，同时也能欣赏到沿途一些北海岸风光，无论是否有达到你最好的目标，要记得那段过程会是很甜美的回忆。」
▲林明祯穿著白色短裤一早出席活动。（图／种子提供）
林明祯除了在领跑处为跑者们领跑加油之外，她也为到达终点的跑者们挂牌，恭喜他们顺利完赛，也有不少跑者趁结束后空档争相与她合影、自拍，她说：「很开心这次能来这与大家一起参与这场盛事，我自己平时比较少接触跑步，这次为了加强锻炼自己的肺活量与体态迎接这场马拉松盛事，我近期每次健身之前都会花半小时到一小时左右，不断调配跑步速度的快慢，也会作跳跃式深蹲，一共持续做了大约两个多月，提升我的肺活量。」
▲林明祯平常就热爱健身。（图／种子提供）
参与长程的国际马拉松赛事之后，跑者一定会做伸展放松肌肉，林明祯也透露自己平时健身、重训后，也一定会拉筋放松，她说：「我通常会在做每项运动前先拉筋15分钟，避免之后高强度运动造成一些运动伤害，运动完之后也要拉筋，就算是没运动的时候，在睡醒或是睡前养成拉筋习惯，对放松身体也有蛮好效果。」