皮肤状况一堆？ 「3穴道」排毒...吃胡萝卜、绿豆更好！
▲夏季排毒3大穴道。（图／针到手抽筋 中医师邱荣芳提供，请勿任意翻摄以免侵权）
文、图／邱荣芳中医师
夏季天气炎热，是皮肤问题最多的季节，想要有漂亮脸蛋和健康身体，排毒工作就显得尤为重要！人是不断跟外界接触的，因此不可避免的要产生毒素，可能是吃进来的，也可能是自身产生的，但如果我们不能及时的将毒素排出的话，毒素在体内的时间越长危害就越大。
天枢穴
当人体体内循环有所改变时，毒素就会开始，慢慢累积在肠胃里，久而久之，导致便秘。用大拇指按摩天枢穴，可调理肠胃，让肠胃恢复正常的运动，从而把毒素排出体外。
曲池穴
体内累积的毒素，与身体的新陈代谢有关。当身体新陈代谢变慢，就容易导致毒素无法及时的排出。按摩曲池穴，可加快新陈代谢的速度，不过孕妇禁用，易造成流产。
合谷穴
按摩合谷穴，可以让大肠部位一些疾病，得到缓解的效果，并帮助大肠把毒素排出体外。夏季排毒食物
1.绿豆
夏季喝绿豆汤是一个非常不错的选择，不仅排毒，还起到消暑的效果。平时可以先把绿豆熬成粥，放进冰箱，想吃时，再加入些冰糖搅拌即可。2.薏仁
中医讲述，薏仁有促进水分代谢，利尿的效果。上厕所时，可通过尿液把毒素排出体外。日常做法也很简单，直接熬制成粥。3.胡萝卜
胡萝卜非常常见，其富含丰富营养，备受人们喜爱，并且还有促排便的功效。另外它所含有的胡萝卜素，可以综合我们体内的毒素，日常吃些胡萝卜是个不错的选择。4、山药
吃山药，可以改善身体的消化系统，并且能避免肥胖。体内毒素累积，与消化系统出现问题有着密切关系，当消化系统变差，很多食物堆积无法消化掉，久存与体内就容变成毒素，所以日常吃些山药，可促排毒。
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