大不出来吗？「穴道治便秘」比个赞5分钟见效
今天邱医师来和大家介绍一个简单有趣的穴位「鱼际穴」，该穴位于仰掌，第1掌指关节后方，掌骨中点，赤白肉际处取穴，此处有肺经的荥穴，是专门治热病的穴位，可起到清肠热、化肠燥、通大便的作用。
▲按摩鱼际穴能治便秘！（图／针到手抽筋 中医师邱荣芳提供，请勿任意翻摄以免侵权）
★按摩鱼际穴的方法：
用一只手的拇指用力来回搓另一只手的大鱼际，直到感觉发热为宜，每次搓5分钟，然后换手搓另一只手的大鱼际，时间也是5分钟。搓的时间最好在排便之前，这样更有利于缓解和治疗便秘。
按摩时力道要适中，不必急于求成。脾胃虚弱的人，通常鱼际底部会泛青，若将整块鱼际穴搓红、搓热能暂时缓解脾胃虚寒的症状。
按摩鱼际穴也可消除肢体疲劳，尤其是电脑一族多按摩鱼际穴，以消除胳膊及手腕等肢体疲劳感，因此对过度使用电子产品造成的「滑鼠指」、「拇指一族」人群有很好的治疗作用！
按摩的次数根据身体状况决定，一般每天1～2次，时间控制在10分钟左右，久病体虚及患慢性病的人，可适当增加按摩次数，按摩时力度也记得要适中。
★邱医师小撇步：
1.如果开会或重要场合，忍不住打哈欠、打瞌睡，也可以多多按摩，增加脾胃功能，可避免昏沉想睡。
2.鱼际穴化肺经水湿，散发脾土之热,所以也有泻热宣肺、散淤润肤的作用。
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