楼心潼：从焦虑、自责到专注当下 跟老天爷许来了一个健康宝宝
楼心潼从焦虑、自责到专注当下，终于迎来了一个健康宝宝。（图／婴儿与母亲提供）
「医生对我说，妳现在才35岁，通常流掉的妈妈很快就会再着床，」楼楼（楼心潼）回忆道，但一等就等了一年多，那个时候真的很担心，「是不是因为我的问题造成宝宝流掉？是不是因为甲亢的原因难以怀孕？是不是我哪里做错了什么？」楼楼不禁怀疑自己。
曾经的她焦虑、自责，一直到学会了专注当下，活出自己，没想到就自然而然怀孕了。现在的楼楼想跟和曾经的她一样因为等不到宝宝而焦虑、自责的朋友说，「去做自己喜欢的事，让自己好好活在当下」。
惊！验出很淡的第二条线
事情是这样发生的，因为楼楼的老公要去美国，楼楼打算跟着一起去，为了心安想说验一下做确认，没想到～竟然验出了两条线！
一开始先是惊吓，「因为第二条线非常非常淡，淡到好像快没有」楼楼说，加上之前有流掉一胎的经验，所以心情是既开心又害怕。
Yes or No？老公幽默以对
「淡到快看不到，到底是有还没有？」「第二条线这么淡，是不是随时会消失？」「第二条线这么淡，是不是代表宝宝不健康？」有的没的各种小剧场瞬间在心里上演，验到的当下，楼楼坐在厕所里困惑了好久。
然后楼楼默默推开厕所门，把验孕结果拿给老公看，老公说「这个～看起来是大概也许有，但也说不定没有」，「你这是什么答案啊！」楼楼笑了，老公逗趣的回答，让她紧绷的情绪突然放松了下来。
乐！宝宝心跳声强而有力
后来问了妇产科诊所的护理师，她说「两条线有出来就代表有」，不过当时还比较前期，护理师建议楼楼两个礼拜后再去院所检查。
第一次到医院做检查是在8周，听到宝宝强而有力的心跳声，楼楼跟老公都开心不已！
怀孕之前，妳先是妳自己
曾经有一段时间的楼楼很自责、很焦虑，「我是不是哪里做得不好？」「我怎么都没办法怀孕？」好在有经纪人萁萁、镫辉哥不断地开导，要楼楼放松心情，活在当下，去做自己喜欢的事，专注做好现在该做的每一件事。
楼心潼从焦虑、自责到专注当下，终于迎来了一个健康宝宝。（图／婴儿与母亲提供）
正面迎向生命中的美好
于是楼楼学着放开胸怀，去做自己想做的事，多看美好的事物，「打高尔夫球的时候，看到一大片草原会觉得心胸跟着变开阔；看可爱宝宝的影片，会幻想自己有一天也有一个宝宝，抱着他跟他说话，带他四处去玩！」
楼楼还会跟老天爷许愿：「我希望有一个很可爱、很健康的宝宝，如果我有这个宝宝，我会带着他......（做各式各样的事）！」
正常吃饭、正常生活
除了心态上做了蛮大的调整之外，楼楼的新陈代谢科医师也叮嘱她，吃饭要正常，作息要正常。之前拍戏的关系，楼楼的生活经常是日夜颠倒的，半夜被call就要出门，作息很乱，就连已经没有拍戏的这几年，刚开始楼楼也几乎是等到5、6点太阳都露脸了才睡得着。
想像自己是个优雅的人
因为甲状腺亢进，楼楼的个性很急躁，「老公形容我每次出门就像打仗一样，水壶拿了没，什么东西没拿，这个要不要带，就是不知道在急什么、忙什么。」楼楼说。医师提醒她，要做一个优雅的人，动作要放慢，心跳才会跟着慢下来，不然心跳动不动就135是不ok的。
肚子里住了一个天使宝宝
一切的调整刚好在怀孕的时候开始奏效，现在的楼楼作息变得正常，「晚上大概11、12点就想睡觉，早上9、10点自然醒来。」楼楼说。看来肚子里住着一个贴心的天使宝宝，带着他的妈咪一起健康过生活。
楼心潼从焦虑、自责到专注当下，终于迎来了一个健康宝宝。（图／婴儿与母亲提供）
有得吃都不挑，但就怕饿！
怀孕初期，吃一点点就吃不下，但很快就又饿了。「我老公最怕我肚子饿，」因为楼楼饿得时候就会变得焦虑、不耐烦。像上次开车途中，楼楼突然肚子饿，她的老公慌张地说「完蛋了！完蛋了！妳要吃什么？我现在带妳去买！」好在现阶段的楼楼只要有得吃都不挑，去便利商店买个茶叶蛋就可以解决！
食物吃原型，补品不能少
少量多餐的关系，现在的楼楼一天会吃到6餐。饮食的挑选上，尽量吃原型的食物，不要吃太多加工类食品。另外每天也会吃燕窝，补充钙、益生菌及综合维他命。楼楼的爸爸还特别叮嘱她每天要吃坚果，可以帮助宝宝脑部发育，「希望我的宝宝长大后聪明伶俐，不要像我一样太笨！」楼楼笑笑地说。
不会因怀孕刻意限制饮食
最近天气比较热，楼楼早上忍不住喝了一点冰的，所以今天访问时偶而有些咳嗽。不过楼楼认为，想吃什么就吃是没问题的，不要过量就好，怀孕期间就是以自己觉得舒服为主。像是很多人会觉得甲状腺亢进不能吃海苔，不能吃含碘的盐，楼楼的新陈代谢科医师却说「都可以吃」，就是不要吃太多就好，不要一餐吃一大堆海苔，只要稍微留意，不需要刻意限制。
「不过，如果喝冰的会一直咳嗽，下次还是要少喝点才是，」楼楼若有所思地说。
暖心老公的贴心与魄力
每次产检楼楼和老公都是两人一起去，「因为他也想要看宝宝，他到现在还觉得很不可思议，自己真的要当爸爸了！」楼楼欣喜地说。
「这是我们的宝贝，怎么会是浪费钱？」
产检的时候，老公比较关心的是宝宝健康的问题，会问医师，宝宝的心跳多少？体重几克？现阶段这样的大小正常吗？
因为觉得老公比较聪明，所以楼楼什么事情都会询问老公的意见，比如说楼楼会觉得某项自费产检好贵，很浪费钱时，老公就会说「这是我们的宝贝耶，妳怎么会觉得是浪费钱？」「做了会让妳比较放心的检查，我们就做。」因此，产检期间医师建议可自费的检查，楼楼几乎都有做，很幸运地到目前为止的检查结果，宝宝和妈咪都是平安健康，「希望就这样顺顺利利到生产」楼楼许愿着。
「洗碗、清猫砂，妳不要碰，我来！」
怀孕期间，家事几乎都是楼楼的老公包办。「他希望我不要碰清洁剂，所以家里的碗都是他负责清洗；他怕我会弯腰去清猫砂，所以叮嘱我不要做，每天都是他去清。」楼楼就只有收衣服、折衣服挑一些简单的家事做。楼楼老公的贴心在小细节上显露无遗。
从贴身穿到宽松，怀孕的代价
现在拿起以前穿的衣服都会想说「天啊！这是幼稚园的size吗？」楼楼半开玩笑地说说。以前穿衣服的习惯就是要贴身，买的都是XS、XXS！现在穿的则是直筒的长版洋装，或是腰间松紧带的洋装，肚子再大都可以穿。楼楼不仅衣服重买，内衣也都重买，怀孕到现在4个月，胸部已经连升2个cup！
「月子中心」已预约！「绑肚子阿姨」找好了！
怀孕的阶段当然以宝宝为主，在合理的范围内，胖就胖！不过，楼楼也已经计划在产后就要让身材瘦回来。不只预约好了月子中心，楼楼也已经找好了「绑肚子阿姨」。楼楼提到，绑肚子阿姨在月中一直都是一个传奇人物，据说是有人介绍她才会接，每天晚上大约9、10点的时候会去月子中心去帮妳绑肚子。
「跟塑身衣不太一样，主要是睡觉前绑上，隔天起床后动一动可能会松掉，可以拆掉也没关系，晚上绑肚子阿姨会再来帮妳重绑。」楼楼说。
绑肚子的原理是把产后松弛的骨盆腔固定住，帮助五脏六腑回到正确的位置。据说林熙蕾、贾静雯产后都绑过肚子，去年生下二宝的女星简廷芮也曾公开分享过神奇的绑肚子阿姨！
每天都要跟「小毛豆」说话
因为楼楼的老公说（超音波影像里）宝宝一开始的形状像一颗毛豆，所以小毛豆就成了肚子里宝宝的暱称。楼楼常常自己编歌对着小毛豆唱「小毛豆、小毛豆，平安健康快乐大～」。不仅如此，楼楼三不五时也’’逼’’着老公跟肚子里的宝贝讲话，「你今天是不是还没跟小毛豆讲话？人家都说爸爸要多跟宝宝讲话......」楼楼碎碎念攻势展开！
楼心潼从焦虑、自责到专注当下，终于迎来了一个健康宝宝。（图／婴儿与母亲提供）
身高像爸爸，眼睛像妈妈～
「因为爸爸比较高，爸爸比较聪明，身高和头脑都要像他，可能眼睛可以像我，皮肤像我，嘴巴像爸爸好了，因为我的嘴角不笑的时候比较往下......」关于宝宝的样貌楼楼一一刻划着。宝宝还在肚子里的时候，就要先许愿，这一招楼楼是跟一个Youtuber学来的，不仅要事先许愿，而且每一个细节都不能放过！也因此，楼楼每天跟宝宝有说不完的话。
预习未来的育儿生活
楼楼和老公到外面餐厅吃饭时，曾经看到一个带着小孩的家庭，妈妈因为要顾小孩都没有办法好好吃饭，等到她有空吃一口的时候面都凉掉了。楼楼和老公已经讨论好，以后带小孩出门吃饭的话要用轮流的方式，可能爸爸先吃，吃完再换妈妈，然后爸爸抱小孩，两人要互相接力，不然妈妈太辛苦了。
「小毛豆，我已经等你很久了❤」
谈到对宝宝出生后的期待，楼楼表示，对于要当一位妈妈她已经等待很久了，宝宝健健康康、开开心心就是她最大的希望。也期许自己在未来照顾宝宝的路上，能保有现在喜悦正向的心情，而不会有像听过有些妈妈说的「天啊！好想把他塞回去」的念头，「希望宝宝出生以后我还是那么爱他」。
本文作者：江睿毓
(本文摘自【婴儿与母亲】2023年9月号)
【婴儿与母亲】2023年9月号