路人酸飞龙变肥龙！江宏恩发狠铲肉13KG「秀超猛腹肌」
50岁江宏恩前阵子饱受发福困扰，曾在路上听到路人对话：「飞龙在天，怎么变成肥龙了！」让他非常尴尬，他靠着「间歇性断食」、运动及辅助食品，成功甩肉13公斤，现在维持74公斤。一开春，立刻送上养眼肌肉照，展现结实的胸肌、腹肌：「粉丝的肯定就是我的动力。」
江宏恩透露刚出道时，一天吃四、五餐，仅偶尔运动也不会胖，但过了35岁真的有差，他看到镜头上发福的自己，开始感受到中年危机，虽然食量少了一半、运动量也多了一倍，但腰围、体重数字，却一直破纪录。上一部戏中饰演有家室的中年男子，自认当时的身材符合角色，不过，现在《炮仔声》饰演反派角色，要让人耳目一新。
▲江宏恩「少吃多动」铲肉。（图／日夜塑崩提供）
他在两部戏之间的空档开始实行「间歇性断食」，每天「过午不食」，仅吃早餐与午餐，不过完全不忌口，有次他太想吃麻辣锅，还曾一早爬起来吃麻辣锅，他每周运动3到4次，每次2到3小时，骑车或是游泳，严格控管自己摄取与消耗的热量，「吃得少动的多」所以才能维持好的状态。刚好他与老婆Vanessa兴趣相同，平时会一起运动。两人结婚2年多，2020是否拼个「鼠宝宝」，江宏恩笑说，顺其自然。