芒果含湿毒吃不得？5大谣言破解 长黑斑现3征兆快丢

农粮署针对5则芒果错误讯息辟谣，包括「长黑斑吃不得」、「不能配豆浆」、「含有湿毒」、「会导致子宫颈瘤」、「别买3、4月芒果」。（图／中时资料照）

破解芒果5大谣言(制图/陈友龄)

芒果是夏天最应景的水果，深受许多人喜爱，但有不少关于芒果的说法会让人疑惑。对此，农粮署就针对5则芒果错误讯息辟谣，包括「长黑斑吃不得」、「不能配豆浆」、「含有湿毒」、「会导致子宫颈瘤」、「别买3、4月芒果」。其中，芒果上的轻微黑斑，削除即可食用；但如果出现腐败、变色、变味，就得尽快丢弃。提醒民众从网路上接受到资讯时，记得先思考、再查证，不要盲目转传。

农粮署在脸书专页「鲜享农YA-农粮署」发文，破解芒果5大谣言：

1、 芒果长黑斑吃不得？

农粮署表示，可综合观察再决定，芒果上黑斑为受黑斑病或炭疽病感染，不会感染人体，轻微黑斑削除即可食用。但若出现明显腐败、变色、变味，则应尽速丢弃。

2、吃芒果不能配豆浆？

农粮署说明，芒果无同时食用禁忌，因此这说法是错的。并进一步指出，芒果含碳水化合物、维生素A、钾离子、钙离子、多酚类等营养，适量食用无疑虑；而豆浆本身含寡糖，建议1日1杯为宜。

2、 芒果含湿毒少吃为妙？

农粮署解答，芒果没有湿毒，其果肉也没有毒性。过敏原通常为果皮所含「漆酚」，对芒果过敏者，如气喘、荨麻疹、皮肤炎等，应避免接触和食用。另外，需控制糖份及钾离子摄取者，则应注意果肉摄取量。

4、吃芒果导致子宫颈瘤？

农粮署指出，没有科学证据证明吃芒果与子宫颈瘤有关，且芒果本身亦无相关医疗功效。建议一般民众食用，可将芒果切块，碗装8分满，每日以1份即可、2份为限。

5、3、4月芒果千万别买？

农粮署表示，台湾农业技术先进，且芒果品种多样性，部分果农透过不同品种特性及栽培技术做调整，将产期调整提早采收，在3、4月份仍有芒果可收成。

营养师程涵宇指出，芒果维生素A含量为苹果60倍，有护眼作用；另外，还富含钾、镁、膳食纤维、维生素C、芒果苷等营养，对身体益处多多。但对芒果会过敏者，以及糖尿病、肾脏病患者，食用要特别注意。