美丽佳人/爸爸去哪儿 辣妈吴速玲好身材不藏私公开！

Text / 美丽佳人、Photo/ 妈咪速玲(https://www.facebook.com/Mama540)最近因参加大陆实境节目《爸爸去哪儿2》人气正旺的小萌娃Grace（包子妹），可爱到让人想捏一把的萌脸蛋和爸爸曹格的无厘头互动由其深受观众喜爱，随着父女俩人气逐渐攀升，妻子吴速玲也越来越受到大家瞩目！

与金曲歌王曹格在2008年结婚，育有一儿Joe、一女Grace的吴速玲，176公分的身高和一双匀称美腿堪称模特儿身材，紧实的身体曲线和超平坦水蛇腰实在很难让人觉得她已经是两个孩子的母亲！乐于分享「亲子时尚」的她去年初才刚在脸书成立粉丝团，短时间就累积了近20万名的粉丝，也让人感受到妈咪速玲的超高人气！

不过，大家最好奇的想必还是她平日到底是如何保养身材的呢？吴速玲就曾在脸书上表示：「我也为肥胖困扰好一阵子，没办法的是，人年纪越大代谢变慢是一定的，我刚开始是先看书，让自己有正确的减重观念，再从改变饮食开始，让自己知道什么食物是健康的！」所以，有着良好的减重观念是非常重要的喔！至于她保持紧实好身材的独门技巧是什么就让我们继续看下去！饮食方面1.养成正确的减重观念让自己有正确的减重观念，再从改变饮食开始，让自己知道什么食物是健康的、要如何烹调以及不过度调味等等。2.不吃加工食品先让身体和味觉适应真食物，因为外食添加物实在太多，只能尽量吃些清淡的，或在家时自己做，清烫蔬菜，肉类，加点酱油姜汁调味！3.蔬果汁每周至少要喝几次蔬果汁清肠胃。4.不刻意节食原则就是：这餐吃多了，下餐就节制点！

运动方面1.找个适合自己的运动方式像吴速玲自己最喜欢的运动就是慢跑和爬山！想办法让自己动起来啰！2.做瑜珈吴速玲表示：「瑜珈的缩腹夹臀满有用的，想到就做一下，让自己挺起来！祝大家要瘦的健康美丽，一起做个有线条的健康女人或女孩儿！」

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