没脾气、不敢拒绝！专家揭「5工作个性」害惨人...你也老好人一枚？

▲当腻好好先生和小姐？这5种个性就是讨好型人格。（图／翻摄自pakutaso）

文／黄志坚

实际上，每个人作为独立的个体，其独特性决定了人格的千差万别。也就是说，每个人都具有不同于别人的人格。具体到「讨好型人格」这一特定人格，在每个人的身上，表现出的行事风格也不尽相同。有的人和其中某一点吻合，有的人集中了很多特点。

作为群体动物，人的整体性决定了人与人之间在心理和行为上是存在共性的。所以，我们不妨试着从分析「老好人」这个群体的心理特点入手，再深入了解一下「讨好型人格」的内在特征。

1.善良「讨好型人格」的人无一不与人为善。他们对谁都带着善意，因为善良，特别在意别人的情绪，见不得别人不高兴；因为善良，对别人有求必应，说不出拒绝的话；因为善良，对冲突和竞争采取避让的方式，与世无争；因为善良，不轻易造成别人的困扰；因为善良，总顺着别人的意思说话办事……而且，他们的善良常常是无边界的，是「泛滥的」，善良到完全忽略自己，甚至不惜牺牲自我，只大公无私地替别人着想。

▲敏感型的人更容易猜到对方的情绪。（图／翻摄自pixabay）

2.敏感敏感也是「讨好型人格」普遍具有的心理。他们对别人的内心体察能力远远超越常人，总能敏锐地察觉出，或者自认为察觉出别人内心的想法、情绪的细微变化等。

有一次我跟一位高敏感的女孩通电话，正常说话间，我眼睛瞄到我女儿犯困了，条件反射下，我下一句话立刻调降了一点点音调，但随即又恢复正常分贝。这细微的异样，我自己都没察觉到，可电话那边女孩马上说：「您是不是不方便说话？不然我们改日再谈？」我说：「没有不方便啊。」她说：「我听您刚才的声音忽然小了一些，是不是身边有人休息，或者您在开会？」我不由得在心里打了一个惊叹号。

3.脆弱讨好者内心往往很脆弱，缺乏安全感、存在感和价值感，于是他们外求于人，希望从外界对自己的认可中获得这些。所以，抱着讨好的心，努力树立自己完美的形象。可因为内心的脆弱，他们常常陷入患得患失、焦虑不安的情绪中，担心被别人拒绝，不敢拒绝别人；害怕和人发生冲突，破坏自己老好人的形象，害怕别人因为自己不高兴，对自己评价降低等。「讨好」的倾向便在这种种负面情绪中越来越严重。

▲脆弱者害怕别人因为自己不高兴，对自己评价降低。（图／翻摄自pixabay）

4.自卑很大部分的讨好者深受自卑心理的控制，因为自卑，潜意识里总认为自己不如别人，所以没有勇气表达自己不同于别人的观点，不敢坚持自己的想法和意见，也不愿意被人注意，所以唯唯诺诺，什么都是「可以啊」、「我都好」，尽可能迎合、顺从别人的想法。

5.自责讨好者太容易自我批评，常常自责，愧疚。只要出现不如意，无论事情跟自己有关无关，都觉得是自己的错。他们头脑中固有的观念是：如果我能做得好一点，就不会这样。和那些出了事本能地把责任往外推的人相反，他们很自然地往自己身上揽。就算别人因为八百里外的人生气不高兴，他也会觉得是他哪里不对，让对方生气了。

看看，讨好型人格的人，在和善、好说话、没脾气、顺从、有求必应等外表下，掩藏着种种矛盾复杂的心理。如果您不存在诸多心理困扰，那么恭喜您，免受这「讨好」的累。若您不幸中枪，也别担心，这本书就是为您而写的，接下来的章节让我们一起深入探讨打破它的方法。

本文摘自《为什么我们总是讨好别人，委屈自己？》／黄志坚（知名心理畅销书作家）／方舟文化出版

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