梅雨季來臨！體內濕氣重 頭痛、胃痛成警訊

进入梅雨季后，大小雨不断，湿冷天气不但造成居住环境潮湿，人体也容易生病。中医师表示，近期遇到许多湿气重求诊的病患，男女皆有，性别不同症状也不尽相同，女性会晕眩、男性会头痛，主要从上、中、下焦对症下药，透过「三焦」排毒，让你轻松赶走湿气。

受节气因素影响，近期不少民众有湿气重的困扰。 图／freepik

体内湿气是什么？对身体有何影响？

中医师公会全国联合会媒宣主委、中医师陈潮宗表示，对于「湿气重」必须先定义什么是湿？在五行里面叫做「木火土金水」，对应五脏「肝胆脾胃肾」。脾胃对应到土，传统中医讲「脾土」是指，脾土有潮湿，土喜干燥不喜潮湿，潮湿的土容易发霉，引申为「免疫机能的异常」，因此才有脾湿、湿气重一说。

陈潮宗进一步指出，潮湿是一个不正常现象，换言之即是免疫机能不好，脾胃的免疫机能不好，又可表现在上、中、下焦三部分，不同区域的器官进而辨识、治疗缓解。从中医的角度看，上焦位于横膈膜以上的部位，包括心、肺；中焦位于横膈膜以下，脐以上的部位，包括脾、胃；下焦位于脐以下的部位，包括肝、肾、小肠、大肠及膀胱。

体内湿气重 对应之症状

部位身体器官症状

资料来源：采访整理 / 制表：橘世代

他说明，上焦是头晕头胀、眩晕、整天头目昏沈，再细分男性症状为习惯性头痛，女性会眩晕、流鼻水、眼睑浮肿；中焦则是脾胃功能弱，导致腹泻、脾胃功能异常、胃闷等，男生会胃痛，女生肠痛腹泻，假设是肝胆经湿热，就会口干舌燥、有黄疸，腹泻手脚冰冷；下焦则会水肿，女性会出现白带分泌等症状。

湿疹、皮肤过敏 也是湿气重警讯

如何缓解？陈潮宗说，如果是上焦头痛，建议要多吃一点辛香料，像是辣椒、胡椒、葱、姜、蒜；中焦症状可以食用山药、薏仁、或是四神汤等；下焦水肿则服以茯苓、白木耳、车前草，绿豆、红豆、泽泻，或是活血利水药物益母草、泽兰等，黑豆水、红豆水、薏仁水也都有利水的功能。

陈潮宗说明，受节气因素影响，近期不少民众有湿气重的困扰，尚未进入夏天，冷热空气对流，雷雨湿气重，除了体内湿，对应外在会造成皮肤过敏、湿疹等症状，民众都要多加留意，若有不适，建议尽速就医。

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