南韩网美「每餐8分饱」瘦出火辣S曲线！公开5个小习惯吸20万人朝圣
编辑／Ann 图／翻摄自IG@gooniini
南韩女孩고니니在IG上拥有20万粉丝，看似和一般网美没有区别，不过其实她并非天生火辣，曾经胖到65公斤，经过运动和改变生活习惯，才拥有现在令人称羡的S曲线，她也不吝啬公开减肥历程，对比照几乎小了一个尺寸，一起来学习。
고니니现在的体态可以说是所有女生的梦想，有腰有胸的S曲线，瘦了10公斤之后，整个人完全小了一个Size，而她也公开自己的生活习惯，简单的5招就能瘦出绝美体态。
1. 把握每一个能动的时间
有在追踪고니니IG的粉丝就会发现，她经常在室内或是瑜伽垫上进行运动，不需要太大的场地，家中就能完成，고니니经常针对手臂、臀部等部位加强运动，哪怕一条小毛巾也能成为健身工具。
20DDD Mentor❤️（@gooniini）分享的贴文 于 PDT 2018 年 7月 月 11 日 上午 4:26 张贴
2.每一餐8分饱，晚上7点以后不再进食
고니니表示，日常生活可以不需要节食，不过禁止嘴馋去摄取过多的热量，特别是「多吃一点没关系」的想法，绝对不能有。
3.能多走路就不要搭乘交通工具
如果不小心吃太多，고니니经常会进行长达20分钟的步行，来消耗过多的热量。
5.常做伸展
고니니也时常喊话粉丝，就算短期体重没有下降，也不要灰心，因为运动和生活习惯的调整，一定会对身体带来好的变化，体态也会更加美丽，不要太在意数字的变化。
20DDD Mentor❤️（@gooniini）分享的贴文 于 PST 2019 年 1月 月 21 日 上午 3:18 张贴