脑中风年夺百万命！留意8大危险因子「中3项就是高危险群」

▲全球每年约千万人中风，数百万人因此死亡。（图／达志示意图）

记者赵于婷／台北报导

根据世界中风组织（WSO）指出，全球每年有约1,200万人中风，造成660万人死亡。在台湾脑血管疾病长期位于十大死之列，112年夺走1.2万人生命，平均每42分钟就有1人死于此病。国健署提醒，脑中风常见「高血压、糖尿病、胆固醇过高、心房颤动、运动量不足、体重过重、吸烟及脑中风家族史」等8大危险因子，只要中任3个，就属于高危险群。

根据2022年健保统计，脑血管疾病的医疗费用高达200亿，排名第7，也对病患及照顾者造成沉重负担。国健署指出，脑中风危险因子有8项，其中三高异常最容易轻忽，根据2019-2023年国民营养健康变迁调查显示，20岁以上三高异常国人约有4至7成不自知，造成民众不及改变行为或进行治疗，导致中风或其他三高慢性病的发生。

为强化民众对于脑血管疾病的认识与重视，对此，国健署也提供6项建议，包括定期健康检查、722血压量测、控制三高、进行慢性病风险评估、健康生活习惯、警觉中风的迹象，以降低罹患中风的风险。

1.定期健检必安排可透过国民健康署提供年满40-64岁民众的成人预防保健服务，定期健检掌握自身的健康数据。

2.血压测量722原则18岁以上民众每年至少要在家量一次血压，并搭配722原则－「7」连续七天量测、「2」早上起床后、晚上睡觉前各量一次、「2」每次量两遍，取其平均值，建议平均血压值≦120/80mmHg。

3.三高异常懂辨别持续监控自身三高数值，建议血压值≦120/80mmHg、血糖值空腹血糖标准为70-99mg/dL，血脂部分，俗称坏胆固醇的「(LDL-C)」，无并发症的一般民众应<130mg/dl，若数值超过建议标准值持续监控而未改善，建议进一步咨询医疗人员。

4.科学算病现风险国健署建置「科学算病馆」慢性病疾风险评估平台，民众可透过网站简单输入健检报告数据，掌握未来10年内罹患5种慢性疾病(冠心病、脑中风、糖尿病、高血压、心血管不良事件)的风险。

5.良好习惯需维持建议养成规律有氧运动、调整个人作息、保持情绪稳定及遵循「三低一高 (少油、少盐、少糖及高纤) 」饮食原则。

6.中风迹象要警觉中风是有迹象的，若自己或身旁的人有以下状况，含「微笑」的时候，脸部两边不对称；「举手」双手伸直时，有一只手会垂下来；「说你好」没办法讲得很清楚，务必立即拨打119及时就医，争取黄金治疗时间。