不只年龄、家族史！医揭「脑中风高危险因子」：9成和5问题有关

▲脑血管疾病为国人十大死因第4位。（图／pixabay免费图库）

记者赵于婷／台北报导

根据卫福部108年国人死因统计显示，脑血管疾病为国人十大死因第4位，死亡人数超过1.2万人，且中风造成失能的后遗症，是成人残障的主因之一。世界中风组织也指出，脑中风的危险因子中除了年龄、性别、种族与家族史是无法改变外，9成都和「高血压、运动量不足、血脂异常、糖尿病及抽烟」等危险因子有关。

脑中风是造成全球人口死亡与失能的主要原因之一，根据世界卫生组织（WHO）统计，2016年全球人口有31%，约1,790万人死于心脏血管疾病，其中有85%是由于心脏疾病和中风引起的。

为提升大众对中风防治的意识，世界中风组织订定每年10月29日为世界中风日，今年主轴为「每4人中就有1人发生中风，只要积极主动有助于降低风险｣，呼吁重视危险因子的预防。

国健署署长王英伟说，脑中风危险因子，除个人生活型态、饮食等因素外，工作型态及负荷也为其一，大部分中风可以借由健康生活型态及积极控制三高来预防，建议掌握以下「333」健康守则，就能够减少脑中风急性发作风险。

1.控「3」高若发现有高血压、高血糖、高血脂问题，应遵照医师指示用药及定期回诊追踪，积极做好血压、血糖、胆固醇控制，绝对不可以任意停药或增减用药剂量。

2.记「3」不记住不吃多盐多油食物、不吸烟、不过度饮酒，中风与生活习惯息息相关，如有任何戒烟方面问题，可拨打国民健康署免费戒烟咨询专线0800-636363来寻求协助。

3.保「3」要保持定期测量血压、适度规律运动（1天至少运动30分钟）及善加利用国健署提供40岁以上国人成人预防保健服务。