频尿、解不干净竟和1动作有关 5大高危险族群要注意

医师金宏谚提醒，下半身过度用力、用错力气，可能会让提肛肌筋膜发炎，造成频尿、解不干净等症状。（示意图／Shutterstock）

随着运动风气盛行，许多人都会上健身房锻炼体态，其中深蹲是非常普遍的动作之一。然而，台北医学大学附设医院妇产部妇科主任金宏谚提醒，下半身过度用力、用错力气，可能会让提肛肌筋膜发炎，造成频尿、解不干净等症状。除此，习惯用力排便、常提重物、过度进行缩肛运动、压力大容易紧张等，也都是提肛肌筋膜炎的好发族群，生活中要特别注意。

医师金宏谚在《健康2.0－名医观点》提到，提肛肌筋膜炎即是所谓的「骨盆底肌肉筋膜炎」，发作时会出现下腹部或是骨盆附近疼痛，甚至这些痛感可能会以辐射状蔓延到它处，包括大腿股骨、腹股沟、外阴部及后背尾椎等位置。

金宏谚进一步指出，除了长时间过度练习深蹲外，习惯用力排便、常提重物、过度进行缩肛运动、压力大容易紧张等，也都是提肛肌筋膜炎的好发族群。除此，提肛肌筋膜炎不仅可能造成下腹部或是骨盆区域疼痛，也会影响排尿，导致频尿、排尿解不干净、下坠感、尿道酸痛等症状，严重甚至会出现尿失禁的情况。

金宏谚提醒，由于提肛肌筋膜炎发生的症状，与骨盆腔发炎，或是泌尿道感染类似，很容易让人误诊。如果民众在服用长时间抗生素后，相关症状仍未改善的话，就可考虑罹患提肛肌筋膜炎的可能性。