8成心脏病致死可预防 留意5危险因子是关键

卫生福利部108年死因统计，心脏病是国人第二号杀手，平均每26分钟就有1人死于心脏病。（达志影像/shutterstock)

近来因名人心血管疾病(CVD)突然骤逝的新闻层出不穷，日常生活中，你我身边也偶有案例。卫生福利部108年死因统计，心脏病是国人第二号杀手，平均每26分钟就有1人死于心脏病，如再加上脑中风、高血压、糖尿病及肾脏病等血管性疾病，每年造成5.3万人死亡。

三高、心血管疾病 增加COVID-19致命风险

国际疫情持续严峻，更凸显护心保健行动的重要。根据美、义、中等国研究亦指出，三高、心血管疾病会增加COVID-19（新冠肺炎）致命风险。其实，八成的心脏病与中风的过早死亡是可以预防的，但若缺乏规律运动、常喝手摇饮料、吃速食或油炸食物、抽烟或吸二手烟，小心高血脂、高血压、高血糖及心血管疾病迟早找上门。

国民健康署王英伟署长解释，因缺乏规律运动、不健康饮食所引起的高血压、高血糖及高血脂；过重或肥胖、吸烟及过量饮酒等问题，都是心血管疾病的主要危险因子，近年来受气候变迁的影响，极热极冷的气候型态也是诱发因子之一。

预防重于治疗 落实生活避免憾事发生

心血管疾病常发生突然，导致无法挽回的憾事，留给家人无尽伤痛。依据国民健康署研究107年「运用台湾地区三高追踪资料-探讨三高相关疾病历程及主要死因评估」分析发现，高血压、高血糖、高血脂个案后续发生心脏病的风险分别是1.78倍、1.47倍及1.43倍。

「预防重于治疗」虽是老生常谈，但其实是最好的保命之道，就是将「护心行动」落实于日常生活中，王英伟强调，保持健康饮食，适量多次饮水、规律运动、远离烟酒、定期健检、控制三高：定期量血压及血糖，遵照医师处方服药并定期回诊追踪，切勿自行依症状调整药量或停药，才是护心之道。

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