「口罩痘」求诊人数增 医：每30分钟脱口罩休息

台南市立医院医师卢泰润建议，若能保持社交安全距离，每30分钟可脱下口罩休息1分钟，让皮肤透气，避免口罩痘形成。（台南市立医院提供／李宜杰台南传真）

受新冠肺炎疫情影响，民众长时间佩戴口罩，脸部皮肤因摩擦、闷热，再加上盛夏高温，不少人因「口罩痘」求诊。台南市立医院家医科医师卢泰润建议，保持社交距离下，可适度脱口罩休息，每30分钟可脱下1分钟，并养成正确保养习惯，才能避免「口罩痘」产生。

36岁的林小姐为百货公司柜台人员，上班有化妆习惯，自新冠肺炎疫情延烧后，公司要求上班时须佩戴口罩，长期下来，林小姐的两颊、嘴唇周围出现粉刺、青春痘，并自行网购抗痘药皂，每日频繁洗脸4至5次。不料，粉刺与青春痘不减反增，甚至有痘疤、肤色不均等症状，求助医院后，经口服抗生素1周，合并外用A酸涂抹3个月改善角质代谢，并调整保养方式，肤况大幅改善。

台南市立医院家医科医师卢泰润指出，长时间戴口罩会导致脸部摩擦闷热，使毛孔阻塞、皮脂腺过度分泌形成粉刺，若粉刺遭痤疮杆菌感染，就会形成青春痘。因此，要避免口罩痘，首先要减少摩擦闷热，并于安全社交距离下，适度脱下口罩休息，例如每30分钟脱下1分钟。有化妆习惯者，也应避免油性或成分复杂的化妆品，厚度愈薄愈好。洗脸时，也不要抠抓青春痘，或以毛巾用力擦脸。

其次，也要避免过度清洁，使用中性或弱酸性洗面乳，每日洗脸2次，其余时间可用清水或吸油面纸清洁。碱性的皂类和物理性去角质产品都会加重发炎程度，不建议使用。清洁后也要适度保湿，使用成分单纯的化妆水、乳液保养，避免黏腻产品导致毛孔阻塞。另外，防晒应以遮阳帽、阳伞为主，若肤况允许，可使用成分单纯的水性防晒乳辅助。

医师卢泰润提醒，嘴唇周围的青春痘，可能与含氟牙膏有关，2侧鬓角或浏海下的青春痘可能与发蜡、润发乳、护发油有关。饮食部分，应避免辛辣油炸食物、乳制品（脱脂牛乳、乳清蛋白、起司）、高升糖食物（含糖饮料、甜点、面包、凤梨、西瓜、荔枝）及巧克力。民众如有口罩痘，应尽速就医，并养成正确保养习惯，才是维持光滑肌肤的不二法门。