维生素B12摄取过多　恐满脸全「痘花」

优活健康网记者张琼之／综合报导每逢夏季，热浪肆虐，除了容易增加热伤害外，就连恼人的痤疮，也如雨后春笋般，一颗又一颗的出现，但其实痤疮的发生原因，不仅有过量皮脂分泌而已，日前一项最新研究发现，体内若存有着高浓度的维生素B12时，会影响脸部的细菌活性，进而增加青春痘的发生率。

▲维生素B12摄取过多，恐满脸全「痘花」（图／优活健康网提供）维生素B12　过多过少都不好

根据《每日邮报》指出，该研究主要是由美国加州大学洛杉矶分校，针对10名脸部干净的受测者，进行服用维生素B12的研究，结果发现，过量的维生素B12，会改变皮肤中的痤疮丙酸杆菌的活性，进而引发青春痘的发生率。

对此研究人员表示，维生素B12是一种人体必需的营养素，大多存在于肉类、鱼类、蛋和乳制品中，虽然目前尚未无法直接证实两间的关系，仍需进一步研究，但若血液中存有高浓度的维生素B12时，的确可能会使青春痘变严重，反之，若缺乏则会造成神经退化、行动困难、口角溃烂、疲劳、精神不济、贫血等，特别是50岁以上、纯素者，所以提醒民众适量即可，而此研究刊登于《科学转译医学期刊》。

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