缺乏维生素B12！医曝恐患失智症…3族群注意：胃药别乱吃
▲医师指出，缺少维生素B12恐会造成失智症。（图／达志／示意图）
处于高龄社会的现代，全球每3秒即有1人罹患失智症。不过，医师提醒，患有失智症可能是因为缺乏维生素B12的缘故，其中，有3种族群一定要注意，包括素食者、动过胃部手术者及老年人；另外有4种症状，像是手脚莫名出现针刺痛感或忧郁等心理影响也要当心。
医师江坤俊在《江P医件事》中提到，人体无法自行制造维生素B12，一定要借由外在微生物，但B12本身是动物性维生素，导致吃素者因此容易缺乏。他接着说，B12吃进去后，需要靠胃酸及胃部分泌的内在因子吸收，因此手术切除胃部的患者及肠胃功能退化的老年人也会造成缺少的状况。
▲医师说明，若缺乏B12会导致神经损伤或口腔溃疡等状况。（图／记者李佳蓉摄）
江坤俊解释，B12的作用会帮助新陈代谢、对神经稳定也有帮助，同时参与红血球制造及DNA合成。他指出，若缺乏，临床上会出现4种症状，第一、神经损伤，由于维生素B12是造成神经稳定的重要原因，因此在不足的状况下，身体常会感到莫名刺痛；第二、严重贫血，医师指出，缺少B12会有严重贫血的情形，导致皮肤苍白或黄疸，甚至心跳加快、楼梯走没几步就喘，或是口腔黏膜营养不够，造成溃疡。
除了生理影响，江坤俊表示，第三种症状与心理健康有关，由于B12会分解同型半胱胺酸，若因少了B12造成过度累积，则会产生烦燥或忧郁的情况；第四、认知思考出现问题，因为B12缺乏时间过长，大脑持续贫血造成含氧量不够，会出现失智症或巴金森氏症。
江坤俊提醒，若是素食者或常吃胃药，造成维生素B12吸收不良、年纪渐长肠胃功能不好，就要注意日常饮食的均衡，胃药也不要随便吃，失智症才不会莫名找上门。