爱喝冷饮不离手 小心高血脂上身
明明体型很瘦，却有高血脂？根据医师诊间观察发现，许多民众在健康检查时，才惊觉有高血脂，但饮食少油腻又清淡，进一步询问，得知大部分的患者，随手就是一杯冷饮。医师指出，摄取过多的冷饮会导致体温降低，造成体内脂肪及糖类燃烧不完全，久而久之容易有高血脂。
▲ 冷饮不离手 小心高血脂上身（图／健康医疗网提供）
新北市立联合医院新陈代谢科主治医师林桓生表示，根据研究显示，体温每降低1度，基础代谢率降低约12％，国人腋温平均约为35度，长时间维持低体温状态，体内脂肪及糖类等热源消耗率会下降，体温过低则血管收缩，容易诱发高血压。
林桓生强调，人体的热量来源，包括胆固醇、三酸甘油脂及糖类，摄取过多的冷饮，会导致身体中枢体温下降，造成脂肪及糖类燃烧不完全，容易影响新陈代谢功能，而出现高血脂、高血压及糖尿病等疾病。
林桓生建议，每天至少从事快走30分钟、骑单车15分钟，或游泳10分钟以上，有氧运动可增加新陈代谢功能、促进血液循环，最好于餐后1.5至2小时进行，能避免胆固醇及糖分囤积。
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