亲友团聚边吃边聊 恐易出现胀气
过年是亲友团圆相聚的好时机，难免大鱼大肉、吃饭寒暄一番！但医师提醒，边吃饭边说话，空气容易随着食物进到胃里，不知不觉中吃进过多空气，但若是突发性胀气一天后都没有好转，就要小心可能是肠阻塞所致。
▲亲友团聚享美食 边吃边聊易胀气(图／健康医疗网提供)
书田诊所胃肠肝胆科医师王志堂表示，胀气顾名思义就是因肠胃中有较多的气而有肚子胀胀的不舒服，不论大人、小孩都可能会有胀气困扰。而肠胃中的气主要来自嘴巴吞下的气体和食物在肠胃中消化所产生的气体。因此，只要肠胃中的气体变多了，却没有借着打嗝由口排出、或借着放屁由肛门排出，就会积在肠胃里造成胀气。
王志堂医师进一步说明，造成胀气的原因很多，像是喜欢边说话边吃东西、常喝可乐和汽水等含气的碳酸饮料、或喜欢用吸管喝饮料、吃太多或暴饮暴食、排便不正常、体内宿便累积过多，或爱吃容易产生较多气体的食物，例如豆类、地瓜、芋头、花椰菜等，都会造成腹胀难耐。所以如果要预防胀气，只要根据上述容易导致胀气的成因下手，就可有效避免。
如果真的胀气不舒服，则可试着平躺，并将两腿膝盖向上拉至胸部，帮助排气，进而舒缓胀气。王志堂医师也建议大家，可起身多动、散散步、在肚皮涂抹薄荷油按摩、或是用灌肠、泻药等方式舒缓，倘若真的胀气一整天都没改善，就应立即就医治疗，以免肠阻塞伤身！
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