「全球第二美」Clara的S曲线让人傻眼　无私公开「椅子养线术」

▲Clara的S曲线无人能敌，近日她不藏私教大家居家训练养线条。（影／图翻摄Clara IG）

编辑／Rose

33岁的南韩女星Clara（李成敏）是天使脸孔、魔鬼身材的最佳代言人，更曾在2014年获得美国《Mode》杂志全球百大美女票选第二名，更是亚洲第一美。她严格要求自己的身材，丰胸、翘臀、细腿，S曲线超级火辣，先前她更大方凹出傲人完美角度，让人看傻眼。

▲Clara的S曲线超狂，细腰、丰臀让人羡慕。（图／翻摄Clara IG）

Clara最近在IG上无私公开S曲线养成术，靠着「椅子」就能在家做运动，简简单单养成性感曲线。女孩们，快来一起动一动，冬天雕塑曲线，夏天露出来刚刚好啊！

▲Clara对自我要求很高，多年来勤于健身保持完美曲线。（图／翻摄Clara IG）

第一招：练习腹肌

单手撑在椅子上，另一手叉腰，双脚斜撑在地，靠侧腹肌的力量下压起身，重复10次后，再撑住5秒，接着换边，共要执行3组。

CLARA 클라라（@actressclara）分享的贴文 于 PST 2018 年 11月 月 14 日 下午 5:53 张贴

第二招：苹果臀

把椅子当成阶梯，单脚踩上椅子后，另一脚抬起停3秒，接着换另一脚，10下为一组，共要执行3组。

CLARA 클라라（@actressclara）分享的贴文 于 PST 2018 年 11月 月 15 日 下午 4:20 张贴

对Clara来说，这两个运动都是维持S曲线的关键运动，更是每天必做的居家训练。姐妹们，废话不多说，快点练、起、来！

CLARA 클라라（@actressclara）分享的贴文 于 PDT 2018 年 10月 月 3 日 下午 7:56 张贴

▲近日，Clara为了新电影《胖子行动队》紧锣密鼓的宣传，片中她饰演一名100公斤恐龙妹，脱下厚重的装备后，她火辣的身材与电影中的角色呈现超大反差，也是Clara的新尝试。