赛琳娜IG公开7大黄金瘦身法则　与闺蜜爬山比晚上跑趴健康多了！

身为小贾斯汀女友、被网友喻为新一代IG女神的赛琳娜Selena Gomez，最近相信大家一定被她PO出的性感比基尼照所吸引（然后惊讶）！什么？昔日的微胖嫩嫩Disney Girl竟摇身一变成身材fit爆的女星，当然，瘦身绝不是偶然、更非一夕之间！现在就来看看她的瘦身秘诀吧。

据说现在是标准（或许可以说是偏瘦）的34─24─36好身材啊！

弹钢琴的姿势都这么诱人，赛琳娜到底是如何瘦身成功的呢？

黄金瘦身法则1：

让自己可以做不同的Yoga！

因为赛琳娜很容易觉得厌了倦了，所以会交叉学习不同形式的Yoga，包括Pilates皮拉提斯和SoulCycle单车教室等等。

黄金瘦身法则2：

虽然她不爱做运动，但亦坚持做Cardio训练，即是能增进心肺功能的训练，如有氧运动─跑步、脚踏车、游泳等。

黄金瘦身法则3：

不要去执着体重，数字不代表全部。

黄金瘦身法则4：

时不时的拉筋动作，可以让妳拥有柔软度高的身体和更轻盈的体态。

黄金瘦身法则5：

爬山健行，与闺密们相约享受大自然森呼吸，比晚上跑趴要健康多了！

黄金瘦身法则6：

多喝水，保持身体有充沛足够水份，连洗手间中也会摆放着水让空气不这么干燥啊！

黄金瘦身法则7：

喝天然果汁。

家中备好果汁机，赛琳娜会用上2个红萝卜、姜、1整个西芹及半个红菜头榨出新鲜健康好果汁。

I do two carrots, ginger, I do one piece of celery—I know, that’s lame, but one—and then half of a beet."

Text／Marie Claire美丽佳人　Photo／Marie Claire美丽佳人、 www.marieclaire.com.hk、 selenagomez IG、amyrosoffdavis IG

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