生活压力大到连呼吸都困难？这病症可能悄悄找上你！

「恐慌症」被誉为现代最常罹患的文明病之一 (图片来源/PEXELS)

「恐慌症」被誉为现代最常罹患的文明病之一，而恐慌症的危险之处就在于发病前毫无预兆，且极有可能突如其来甚至反复出现，使患者有强烈不适感，最严重恐感受到近似于濒临死亡的恐惧。

近期在Netflix上当红的韩剧《精神病房也会迎来清晨》中，剧中主角朴宝英饰演精神科护理师，而她最要好的青梅竹马自从录取大公司后，就因上班压力过大，而无预警地罹患恐慌症。

恐慌症的典型发病症状中，患者会在一段时间内感到强烈恐惧及不适感，更会伴随心悸、颤抖、呼吸困难、胸痛胸闷不适、晕厥恶心、恐惧死亡等症状。而剧中描写患者宋裕赞在恐慌症发作时，会感受到水缓缓地从脚上的皮鞋流泻而出，直至将他所在的空间完全淹没，让他每次发病时就会呼吸困难、感到窒息。

至于有什么状况会引发患者罹患恐慌症呢？事实上，目前医学尚未统计出引发恐慌症的确切因素，不过像是童年的创伤经历、脑部因素、长期工作及生活压力与自律神经失调等因素，都是使人引发恐慌症的原因。

根据国外研究，恐慌症好发于15至35岁之间，而大部分患者除了生活在巨大的压力之下，更主要是患者长期处于愤怒与焦虑之中，并且缺乏纾发管道；其中，女性罹患恐慌症的机率是男性的2-3倍。而本剧中，该名患者就是因无法承受公司高压的工作环境，才罹患恐慌症。

虽然恐慌症的病症看似可怕，但有许多方式能够治疗，除了听从医嘱进行药物治疗外，心理治疗也是至关重要的一环。首先将自己的生活步调放慢、搭配规律的生活作息；其次，找寻一个或多个愿意倾听的对象作为宣泄的出口，获得心灵上的支持；最后最重要的是要保持正向，时常参与自己有兴趣的活动或是对治疗有益的舒压方式，有助于患者早日从恐慌症走出。