头痛、胸闷检查又找不到病因！你可能「慢性压力」上身
▲铂氏美诊所院长林广彦向咨询民众说明。（图／铂氏美诊所提供）
工作久了，是不是常常觉得劳累，不是头痛就是失眠，但是又找不什么明确的病因？你可能陷入慢性压力的困扰中。医师提醒，长期压力累积没有适度舒缓，未来恐怕让慢性疾病上身，建议可以透过自律神经检测了解自身状态。
铂氏美诊所院长林广彦受访表示，适度的压力会激发人的潜力，但是经年累月的压力持续时，就会造成人们的身心变化，其中工作与家庭因素是最常见的因素。而这些压力常常是心理压力居大，慢慢压迫身体的机能，让个人不自觉以为自己可以应付压力，无形间对健康产生负面影响，也可能导致病态后果。
林广彦指出，可能症状包含肌肉僵紧痛、疲倦、头痛或头晕、胸闷或胸痛、失眠、心悸、眼睛干涩、喉咙痛或异物感、胀气或腹泻、记性差、专注力差、情绪障碍身心症状；或慢性疲劳、大肠激躁症、纤维肌痛、忧郁症等症候群。
但因为症状并非特异症状，往往让患者去求医时做了一堆检查却找不出明显病因，也因此吃了一堆止痛、安眠药物，无法解决不适却可能吃出药物副作用，长期压力甚至导致糖尿病或代谢症候群、心血管疾病及免疫紊乱等疾病发生。
林广彦说，临床上常常遇到一些成功人士自觉抗压力十足，可以从容应付压力，但是往往已经慢性病上身，或者经由检测出现了身体异样的警讯。他曾经收治一名董事长，日理万机自觉身体状态良好，但检查发现自律神经数值很低，才注意起自己每到下午就无精打采，且性欲下降，已经受到慢性压力的影响。
另外有一名食品公司的执行长，才40多岁相当年轻，却因为尝试开发新产品得常常吃甜食，导致糖尿病肥胖问题，甚至有一次因为流感重症住院，差点就回不来。后来检查发现血糖数值过高，配合医疗团队营养补充、调理，期间也照常工作，一年下来不但状况改善，还瘦了10公斤。
要缓解慢性压力，最重要的就是了解自己的压力来源以及自己身体因为压力已经处于何种阶段。
▲慢性压力上身要当心，诊所进行健康状况评估。（图／铂氏美诊所提供）
林广彦建议，可以定期做自律神经检测，分析身体当下的压力状态于神经系统的反应，若这个系统已经失衡代表身体长期处于压力下已经十分疲劳；后续也可抽血评估压力贺尔蒙等内分泌系统，综合详细评估与症状分析，可以为每个人做出不同治疗建议与处方。
林广彦也提醒，若已经处于慢性压力状态，心态调整是最重要，千万不要抱着硬撑的心态；好的身体健康会带给自己正面幸福感，反之，长期身体的病痛会让自己变得无活力甚至忧郁，这又会形成另一种压力，造成健康的恶性退化。
要放下压力基本上一定要调整生活作息，建议不要让自己过度疲惫、应增加睡眠时间、并且多从事可舒压的活动或休间运动像是打坐、瑜珈、太极拳、有氧运动、游泳、慢跑、散步、爬山等。