「事情做到65分就好！」铁人妈咪贾永婕的过关幸福学
TEXT/ROYAL PHOTO/贾永婕FACEBOOK
铁人妈咪贾永婕现身DIOR全新梦幻美肌气垫粉饼发表会，小麦色结实线条、自然透亮肤质的她笑说自从用了此气垫粉饼，美图秀秀就再也不用调超过百分之20！随着年龄，自己的妆容只有一个重点，轻薄！因为厚重的妆绝对容易显老，除了妆，饮食也很重要，经常在户外运动的她，每天都会吃维他命C加E，皮肤就算会晒黑但不会黯沉，也会有自然的光泽感。
最近演艺圈喜事频传，身为知名婚纱店C.H wedding总经理的她，也特别叮咛准新娘们该注意的保养肌肤、挑选婚纱的准则也分享了自己的婚姻幸福学…
婚前一个月的准备？
最重要的就是准备好自己的心情，压力太大会影响情绪、肤况等等。结婚这件事情虽然很重要，但不是一点瑕疵都不能有，我认为婚前一个月一切都要照常，无论是保养品、饮食、彩妆品都不要改变。
挑选婚纱时的建议？
千万不要受到家人、姊妹淘等等的意见影响，听自己内心的声音，抓到自己最适合的风格，在这个风格范围下寻找婚纱，才会精准有效率。
婚前的护肤建议？
保养品不要换来换去，也不要心急听信姊妹淘介绍「传说中很厉害」的新东西和新科技，否则一旦不适合自己影响肌肤就来不及。最重要的就是放松心情，吃一样的食物、用一样的保养品、睡一样的男人。(笑)
我的三餐很定时定量，也不吃宵夜。三餐一定要吃到蛋白质、淀粉、水果、蔬菜，很多人怕吃淀粉，但淀粉只要定量均衡，它其实在帮助你代谢、消耗热量，另外，最胖的其实是油，所以我吃的东西都以少油为主。
除了三铁外还会做的运动？
TRX和瑜伽。三铁是一个需要强大心肺能力的运动，但同时肌肉也会很疲劳，所以瑜伽对我而言是一个放松的运动，它可以帮助我拉筋、舒缓。TRX则训练到我的核心肌群，这对女生很重要，训练核心肌群能让腰部、脊椎不易受伤。
妳认为婚姻幸福的秘诀？
不要把抱怨放大，如果觉得不开心，赶快去做个脸、按摩，一定要适时的让自己放松，不要这么紧绷。天下没有完美的人，不可能同时兼具完美的妻子、妈妈、职场女性，所以我们什么事都做到65分就好，不要给自己跟别人太大的压力，也不用要求太高，只要过关、大家都很开心就好。
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