12岁以下儿童喝咖啡 小心神经炎上身
台湾学生在考试教育的制度下，为了拿到好成绩，经常熬夜念书，又怕白天会没有精神，往往选择咖非当作提神工具，因此，近年来有越来越多国中生，甚至国小生也开始养成了喝咖啡的习惯，只是让成长中的孩子喝咖啡真的好吗？对此，营养师表示，咖啡因对小朋友的影响更甚于成年人，长期饮用还可能引发神经炎！
▲ 咖啡因对小朋友的影响大，长期饮用恐会导致神经炎（图／优活健康网提供）
模仿大人的行为是所有小朋友都做过的事情，像是告诉别人自己也是个小大人了，而偷学大人喝咖啡提神，可就不是一件小朋友能够做的事情，可能还会带来反效果，亚东医院营养科赖巧忆营养师说，用在成人会使人振奋精神、集中注意力的咖啡因，在小朋友却会出现注意力不集中的情形。
因为咖啡因会加速维生素B1的消耗，进而刺激神经，恐导致神经发炎，未成年的儿童更可能致使神经发育不全，后果严重，所以，学童们千万不要拿自己的身体开玩笑。
12岁以下 咖啡因量宜减至最低
除此之外，咖啡因还可能导致情绪焦躁，影响睡眠、食欲、钙质及铁质的吸收，这些都有可能使学童在生长发育方面受到阻碍，睡眠状况不佳也会使其身、心理健康受波及，因此，根据世界卫生组织表示，儿童是不适合喝咖啡的，在国外，孩童未满12岁则是完全禁止。
最后，赖巧忆营养师特别提到，曾有研究指出，每日喝大量咖啡，可能会导致不孕，或是怀孕妇女增加流产风险，宝宝恐成畸形儿，婴儿体重比一般婴儿轻等情形，呼吁计划要怀孕的妇女，应注意咖啡因的摄取量。
资料来源：优活健康网