周喝咖啡1杯以上 情绪困扰增8％

根据儿盟统计显示，有近7成学生(68.6％)在过去1个月中曾喝过能量饮料，约3成半学生每周饮用1罐或以上。睡眠部分，有近78％台湾学生平均每天睡眠时数少于8小时，高中职生则高达88.9％。（李柏澔摄）

台湾学生，你累了吗？一项调查显示，为了提神，过去1个月有近7成国高中职生曾喝咖啡或能量饮料，3成半学生每周喝1罐以上，然每周喝1杯咖啡以上的学生，情绪困扰中度或严重程度，比1周喝不到1杯咖啡的学生高出8％。医师建议，12至18岁青少年每天摄取咖啡因应少于100毫克。

为了解台湾青少年睡眠及使用提神饮料状况，儿童福利联盟基金会昨日召开记者会。儿盟执行秘书长黄韵璇表示，78％国高中生平均每天睡不足8小时，其中，高中职生更高达88.9％；高中职生比国中生平均少睡近1小时，甚至有23.7％高中职生每天睡不到6小时，是国中生的2.8倍。

调查发现学子们也像大人一样喝饮料提神，68.6％国高中生过去一个月中曾喝过咖啡或能量饮料；饮用频率上，约3成半学生每周喝1罐以上；提神首选茶类饮料，其次是冰水，33.9％选择咖啡，21.5％选择能量饮料。

黄韵璇指出，学生疲劳和睡不饱是普遍、跨年级和性别现象，解决孩子睡不饱的问题，要政府和相关部门审视整个教育制度、学校课程、考试及功课量等，家长也应多鼓励孩子发掘专长，在更友善环境学习和成长。