刷脸书剁手！工作身心俱疲　靠这5招救自己

▲「我爱我的工作、我爱我的工作……」，电影《穿着PRADA的恶魔》里的经典场景之一。（图／翻摄YouTube）

时尚中心 / 综合报导

「工作是为了生活，生活不是为了工作」，话是这么说没错，偏偏总是事与愿违，时兼被工作填满，每天的活动范围只有办公桌和床，再也没有其他，于是你累了，却又不可能任性地说不干就不干，既然现实无法改变，只能改变一些习惯，让日子轻松一点点。试试看下面5招，靠自己得到救赎吧！

▲今天有哪些工作要完成？先列出清单，再照着顺序解决。（图／Kaboompics）

1. 容易的工作排在第一位每天的待办事项落落长，先挑一样最容易的做，没有耗掉太多精力，又能完成一样工作，今天的信心自然提升，如果一开始就选择困难的项目，陷入其中又无法达到目标，只会更加心烦意乱，产值直直落。

2. 恼人的工作排在第二位待办清单中最简单的工作已经完成，趁着脑子还清醒、信心又满满，赶紧开始今天的第二样工作，鼓起勇气，挑最难、最烦人的那一项，早上的精神比下午好、思绪也清晰许多，趁着午休之前，解决最讨人厌的工作。

3. 好好吃顿午餐中午休息时间很短，但还是要好好吃顿午餐，甚至可以和在附近工作的朋友相约，边吃边聊，暂时忘记那些烦人的工作，拿着便当在电脑旁边狂嗑，不但没有工作效率，消化也会不好呢。

▲好好吃顿午餐，重新整理心情，才能好好开始下午的工作。（图／Pixabay）

4. 刷脸书的时间拿来放空一天超过8小时看电脑，好不容易休息还滑手机刷脸书，是整天都不放过眼睛的意思？工作中间有空档，放空才是最实际的，让眼睛和脑子都彻底休息之后，重新开始新的段落，正大光明的放空吧！

5. 下班运动兼逛街上班通常匆匆忙忙，下班如果有点时间可以喘口气，那就少搭点车、多走点路吧！这样不但能趁机动一动，弥补久坐、运动不足的问题，还能逛逛路边的店，转换心情，就算还有满坑满谷的工作，明天或是晚一点，气喘够了再说。

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