《水行侠》梅拉 这样吃！侧乳腰线性感现形

（图／[email protected] amberheard）

看过电影《水行侠》的人，除了被世界第一帅的 Jason Momoa 吸引，肯定也会被女主角梅拉 Amber Heard 圈粉，31 岁的她，不仅是巨星强尼戴普的前妻，更是特斯拉执行长马斯克的女友，精致五官以及征服众富豪的火辣身材让人超羡慕，尤其透视腰线真的辣翻，想知道「梅拉公主」都吃什么，就快跟着我们看下去！

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▍少量多餐

比起一般人吃三餐，Amber一天可是吃四到五餐！包含了水果、低脂肪奶豆类、全麦、糙米和蔬菜，尤其蔬菜量一定占每日饮食的三成，肉类只选择海鲜，红肉、白肉、甚至连蛋都不吃，更重要的是要在晚上七点前完食，在新陈代谢速度最快的时间内解决，才能瘦得健美！而偶尔想放纵的时候，还是可以一周吃一次义大利面。

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▍自己下厨

不吃任何加工食物，是Amber的坚持，吃东西只吃食物的原型，基本的蔬菜水果通通要摄取到，所以养成她很爱亲自下厨的习惯，只要一有空就会在家准备三餐，自己吃的自己煮。

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▍热爱味噌

日式的味增汤竟是Amber的最爱！她至少天天喝一碗，并习惯在里面加进大量蔬菜，增加饱足感之外，还能补足一天纤维质，真的很聪明！另外她也很喜欢芥末，更独家透露爱用芥末当调味料，在鱼、海鲜的料理上都超加分。

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▍喝足2000C.C

除了坚持健康饮食，Amber每天一定会喝到2000C.C的白开水，尤其在电影拍摄期间，更会督促自己喝水，让皮肤维持水嫩状态，也会帮助全身水肿消得快，在镜头前呈现更完美的模样。

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▍就爱冲户外

（图／[email protected] amberheard）

其实Amber非常不喜欢去健身房，她喜欢求新求变的运动，因此到户外感受新鲜空气是首选！不论是跑步、骑马，还是与家人一起爬山旅行她都超爱。她认为，有趣的户外运动才能让人有动力一直坚持下去。