睡前「侧躺」滑手机？有人这样做出现「短暂性失明」
睡前躺床滑手机看似很放松的行为，但是姿势出问题恐怕会影响到眼睛的健康。国际上曾经有案例因为侧躺滑手机造成暂时性失明！医师分析，侧躺压迫颈动脉，恐怕让眼球的血液循环不佳，其他还有长时间在暗处看手机恐使瞳孔调节疲劳、眼压升高，种种不利因素都是促成暂时性失明的可能原因。
手机平板等3C产品已经深入日常生活，有时连睡前躺床都忍不住再滑两下，且不自觉可能出现侧躺姿势。台北市立联合医院眼科主治医师蔡景耀指出，短暂性失明原因分析有三，分别是姿势、瞳孔调节以及眼压升高。
分析姿势，因为眼睛的血液循环来自心脏，输送得经过颈动脉，不管哪一侧的侧躺都可能压迫颈动脉循环，进而影响到眼睛血液循环；而长时间在夜间观看荧幕，人的瞳孔在暗处会放大，但看近距离物品又会缩小，影响到对焦调节，使交感神经不适应而产生疲劳；最后是若本身有青光眼病史的人，特别是隅角闭锁性青光眼，因为长时间暗处阅读致眼压升高，这些都可能出现短暂失明。
至于是否正躺看就没问题？蔡景耀说，这仍然是不良姿势，正躺面对荧幕眼睛会往上看，还是有部分人血液循环受到影响。不过他也强调，短暂失明并不常见，而不正确的姿势用眼也不是完全不可以，但比较令人担心的是眼睛容易疲劳，进而造成黄斑部的相关病变。
蔡景耀指出，一般在正常姿势的情况下使用3C每30分钟建议休息5~10分钟，但如果是躺着等不正确姿势，使用时间应该缩短，不到30分钟就应该稍作休息，也要记得换姿势。
蔡景耀也提到，人的视力状态在醒来后、上午应为最佳，如果前一天睡前躺着、侧着看手机，到了隔天早上醒来发现有看荧幕不清楚、容易流泪，恐怕是眼睛过劳的征兆。
轻者会有眼睛容易流泪、泛红、酸涩、眼眶骨也容易酸痛，严重者让黄斑部过度曝晒，恐怕会出现黄斑积水，影响视力，虽然大部分患者经过休息可以恢复到接近正常，但也有两成左右的人留下后遗症。