滑手机成睡前例行公事？少玩IG有这5个优点：看清好友
编辑／JJ 图／翻摄自IG@imhyoseop、@mi0___o
现代人的生活几乎离不开Instagram，从一个单纯与好友分享生活的平台，逐渐变成了「展示」、「塑造」一个人或一个形象的工具，且每天滑Instagram也成了一种「例行公事」，几天不发动态还会内心不安。但其实我们真的这么需要Instagram吗？以下就来看看一些已脱离Instagram的人们分享断开成瘾症的好处：
＃节省时间
现在Instagram上有一项功能，在个人档案点选右上角后，「你的动态」中会显示每天使用Instagram应用程式的时间，你会看到你这一整周花了多少的时间在滑好友、网红的动态，相信结果是会让你震惊的，如果戒掉IG成瘾症，当然也能把这大把的时间节省下来。
许多人都习惯在Instagram上抒发心情，这是每个人发言的权利、也是一种纾压的方式没错，不过当你在Instagram上不断接收到负面的情绪，难免也会被影响，跟着感到激动、愤怒与各种起伏。
＃减少羡慕与欲望
不管是好友或是你追踪的网红，大家都喜欢把光鲜亮丽的一面搬在台面上，把他们当作一个拥有憧憬的生活的对象并不是一件坏事，但是在这其中也不断累积着心里的羡慕，以及想拥有同等物品的欲望，如果不这么常接收这些讯息的话，这种想要却得不到的失落感也能减少许多。
＃帮助重新审视交友圈
当你不再频繁使用Instagram，不再时时更新自己的近况，渐渐地你可能会发现身边少了许多仅会寒暄的朋友，你不更新近况他们也懒得询问，而最后则留下了少数几个会主动关心你生活的好朋友，让你看清哪些才是真正能交心的朋友。
＃不透过Instagram判断一个人
现代人们很习惯用一个人Instagram的版面当作第一步的认识，也许能看到这个人的喜好、朋友类型，但这也并不代表这个人的全部，单从Instagram去下定论绝对是不够的。少依赖Instagram才能改掉这个坏习惯，学会多从真实面对面的情境下去了解他人。