滑手机恐害失明 医：睡前最毋汤 4招可预防

常在黑暗中滑手机，易使眼压上升，增加罹患青光眼的危机。（示意图，Shutterstock／达志）

高雄一名蔡姓男子，天天都在玩宝可梦抓宝，睡前还习惯在未开灯情况，与朋友私LINE聊天，日前他突然眼睛红肿、头痛万分，到医院挂急诊，经检查确诊为急性青光眼发作，现已进行治疗，严重甚至可能永久失明。

阮综合医院眼科主任曹维珊表示，很多人以为青光眼是老人家才会有的疾病，事实上，近年来患者有年轻化的趋势，患者中很多都有滑手机习惯，过度用眼可能致使眼压过高，压迫到视神经，造成视神经逐渐萎缩坏死。

曹维珊表示，一旦视神经受损后，现今医疗技术无法让它复活再生，也就是说，因此造成的视力模糊、视野缺损等状况，是没有办法回复正常，最终有可能完全失明。事实上，青光眼已是国内造成失明的第二大主因，仅次于白内障。

曹维珊表示，青光眼急性发作时会有突发视力模糊、眼睛红痛、头痛，甚至恶心、呕吐，常被误以为肠胃炎或高血压发作而耽误。若是属于慢性，晚上看灯光会见到虹彩似的光圈。眼球偶尔会胀痛并头痛，但睡觉时会觉得较舒服；进到暗房间眼球会胀痛，甚至头痛；晚上或灯光暗淡的情况下视力会变差。

曹维珊表示，慢性青光眼早期症状不明显，等出现症状时，视神经已严重受损，以下为好发青光眼的7大危险族群，用眼过度的人、40岁以上的人、高血压或糖尿病病人、高度近视族群、具有家族史者、长期使用类固醇药物与眼睛曾受伤者。

阮综合医院眼科主任曹维珊。（图／曹维珊医师提供）

曹维珊表示，要预防青光眼，须遵守以下4点

1.近视度数不加深。

2.适度让眼睛休息放松，近距离用眼30分钟，看远放松5～10分钟。

3.使用手机、电视等3C用品，务必要打开室内光源。

4.每年定期眼睛检查。