松山医院：换季流感高发 教你6招轻松预防

随着季节的变换，流感病毒也开始悄然活跃起来，流感高发期已经到来，我们该如何有效预防呢？重庆松山医院预防保健科专家为你总结了6个预防流感小贴士，一起来看看吧。

了解流感，防患于未然

流感，全称流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。它可不是普通的感冒，流感病毒变异快，传播速度也惊人。所以，我们千万不能掉以轻心。

接种疫苗，筑牢健康防线

接种疫苗是预防流感的重要方法，特别是老年人、儿童和慢性病患者等高危人群，更应及时接种。疫苗能让我们的身体提前做好准备，一旦遇到流感病毒，就能迅速应对，减少患病风险。

勤洗手，戴口罩，养成良好卫生习惯

养成良好的个人卫生习惯也是关键。勤用肥皂和流动水彻底清洗双手，可以有效去除手上的病毒和细菌。在人群密集的地方，记得戴上口罩，减少病毒的吸入机会。

保持通风，避免人群聚集

保持家里的空气流通，多开窗通风，让新鲜空气进入。尽量避免去人群拥挤的地方，减少与流感患者接触的机会，从而降低感染风险。

均衡饮食，增强免疫力

饮食也是增强免疫力的重要一环。多吃蔬菜水果，保证营养均衡，让身体有足够的能量去抵抗病毒的侵袭。

及时就医，科学治疗

如果不幸中招，也不要慌张。及时就医，听从医生的建议进行科学治疗。记住，不要随意使用抗生素，它们对流感病毒可是无效的。(重庆松山医院 供稿)

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