寒冬必备！超实用防流感5妙招 让你轻松远离生病烦恼
▲超实用防流感5妙招。(制表／ETtoday.net，资料来源／防疫人部落格)
寒流一波波的来袭，防疫人身边有好多的朋友都开始「酷酷嗽」了！而紧接着就要迎接跨年以及农历新年假期，届时流感病毒更容易在人群里快速窜流，如果不小心「中镖」的朋友，该如何帮助自己、早日康复？又该如何尊重他人，避免传播病毒？就让防疫人来告诉您，如何当个聪明的病人吧！
聪明病人第1招：尽速就医，不拖延引起生病的原因有很多种，有些是因为流感病毒、有的是线病毒等，因此一般民众无法自行判别时，千万不要自行乱买成药，务必经由专业医师诊断生病的原因，才能有效对症下药，让自己早日恢复健康的身体。
聪明病人第2招：在家休息，不上班、不上课「生病了仍到公司上班、或是到学校上课，应该可以引起老板赏识而加薪、或是让老师开心吧？！」要是您还抱持着这样的想法，那可就大错特错了！
生病时容易使得专注力无法集中，造成工作力、学习力大幅下降；同时，也很有可能会将病毒，影响给办公室同仁或班上同学)，造成群聚感染，而且这时候身体还没完全康复，如果到处趴趴走，很可能又会感染上其他的病菌及病毒，拖延康复时机，实在得不偿失！
聪明病人第3招：正确戴口罩，保护自己及他人聪明的患者，如果咳嗽咳个不停，应避免出入公共场所以及搭乘大众运输工具。因为流感病菌通常都是借着飞沫传染。因此，在非不得已的情况下，一进入密闭空间或是搭乘大众交通运输工具时，请一定要戴上口罩，好降低自己与他人感染的机会唷！
聪明病人第4招：确实洗手，保持干净洗手虽然是一件小事，却是防治传染病散布最重要的一步。除了吃东西前、如厕后、摸完宠物后、外出返回家中(或办公室时)要洗手外，咳嗽或打完喷嚏后也一定要洗手，因为洗手不嫌多！要经常且确实的洗手，才能洗去残留在手上的细菌，如此就不怕感冒缠身唷！
聪明病人第5招：饮食均衡、正常作息，是健康的不二法门！平日养成均衡的饮食、适度运动，以及正常的作息都是保养身体的最佳良方。尤其是免疫力差的情况下，更是要拥有充足的睡眠、多补充水分，都可以增强自己的免疫抗体。有些患者一再感冒，可能和抵抗力较差、缺乏维生素D有关，因此不妨多到户外走走，晒个太阳、补充维生素D，就不会经常生病啰！
虽然最近流感疫情频传，但只要大家都拥有「聪明病人抗流感的五招式」，便能轻松击退流感病毒，让疫情快速下降。相信，看完这篇文章的病患，传递出去的不是病菌，而是健康的sense哟！
※ 本文经「防疫人部落格」授权转载并修改。