桃园市卫生局研发「护眼程式」　供民众下载

▲ 预防网路成瘾！桃园市卫生局研发「护眼程式」供民众下载。（图／记者杨淑媛摄）

记者杨淑媛／桃园报导

暑假快结束，学校要开学了，您的孩子是否因暑期间「宅在家」而「网路成瘾」？桃园市卫生局心理健康科科长陈小燕18日指出，该局即日起推出安装于电脑的「护眼程式」，可以设定提醒时间以及强制关机，免费提供民众下载使用，希望大家健康上网，不要上瘾。 台大医院儿童精神科主治医师、台湾网路成瘾防治学会理事张立人指出，网路成瘾除可能造成学业或工作的失能、三餐不正常或缺乏睡眠等健康风险外，也可能丧失自我管理时间的能力；若未及时介入矫正改善，严重可能产生注意力不足、忧郁症、焦虑症、社交畏惧症等身心疾病或产生暴力、自杀等行为，民众应该要有正确上网的使用规则及时间设限，避免网路成瘾。

陈小燕科长说，根据调查，10%至15%的青少年呈现网路成瘾行为，若突然停止上网，可能会陷入焦躁、易怒、沮丧、心神不宁，严重至危害身心健康、角色功能及家庭社会关系。

该局研发的「护眼程式」可安装于windows系统，民众可以选择设定「固定提醒时间」及「使用时间提醒」以提醒自己电脑使用时间，另外还有「休息时间设定」与「强制关机设定」等功能，希望可以改善过度使用网路的问题。

民众若有网路成瘾的疑虑，也可以拨打「桃园市社区心理卫生中心」专线03-3325880，皆有专人为您服务。

▲▼陈小燕科长与张立人医师，呼吁大家要健康上网，不要上瘾。（图／记者杨淑媛摄）