你是「干哥干妹」吗？ 冷气房中久盯荧幕恐患干眼症
▲许多年轻人长时间在冷气房中使用3C产品导致干眼症。(图／资料画面翻拍)
小心成为「干哥哥干妹妹」！整天在冷气房中猛盯手机、平板荧幕或电脑的大家，当心眼睛闹旱灾。根据眼科医师观察发现，干眼症病患越来越多，而且年轻有下降的趋势，好发的族群大多是上班族和低头族。
三军总医院眼科主任吕大文表示，干眼症年轻化的典型案例是一名33岁的工程师，他不论工作所需还是休闲娱乐，每天至少盯着荧幕8小时，而且冷气房内的低温低湿会让眼睛更干，有一天眼睛干涩到睁不开又痛，跑去看眼科之后才发现得了干眼症。
吕大文指出，以往干眼症病患多半是中老年人，然而许多年轻人都会长期在有冷气的环境中，使用智慧型手机、平板荧幕和电脑，女性再加上长期化浓厚眼妆与配戴瞳孔放大片等因素，都会导致眼睛变干变涩。
怎么检测自己有潜在的干眼症呢？吕大文说，只要打开任何一份动态简报档或动态画面，计时10秒钟，眼睛盯着不眨眼，如果没有办法撑到10秒，就应该找医师做个检查。吕大文也提供护眼4招：睡眠充足、少吃刺激饮食、每用眼50分钟休息5到10分钟、使用医师指示或处方的人工泪液，让眼睛保持湿润，不再干巴巴。