整天盯荧幕吗？ 小心干眼症、飞蚊症、针眼找上门
文／高伟哲
因为3C资讯发达，人人人手一机，滑滑滑出眼睛问题，尤其是上班族整天使用电脑、面对荧幕，长期下来，一旦过度使用眼睛，眼睛周围、负责供给眼睛营养及氧的毛细血管，恐面临供血能力将下降的窘境，也就是所谓的「眼睛疲劳」，此时，眼睛会肿胀、充血，视力也会变模糊，以下是三种常见的病例。
在就医的民众当中，有6成是「干眼症」，只能经常借由点人工泪液（应选则无添加防腐剂）来改善，并可戴保护性眼镜、避免与温暖而干燥的空气接触，此外，调整室内光线、挑望远方让眼睛休息、按摩眼睛周围也都是保护方式，切记，紫外线强烈时，应戴太阳眼镜，借此减轻眼睛负担。
若是眼前出现蚊子，却打不到、挥不去，眼球一转动，蚊子马上就飞起来，有时候是黑点或圆圈，有时候又是毛发或蜘蛛网飘动，即使眼球停止运动，它们仍会继续移动，移动的飞蚊，令人困扰，常常会影响日常生活，这种状况就是俗称的「飞蚊症」。
飞蚊症是一种自觉症状，要说得让人听不太懂，就是「玻璃体混浊或玻璃体退化」，多半是因为年纪而老化，或者受近视影响，使得玻璃体逐渐退化，进而发生液化凝缩的现象，此时，会产生一些胶质黏结物或细胞碎屑，这些飘浮的杂物投影在视网膜上，便形成那恼人的「飞蚊症」了。
小时候曾因为长「针眼」而被嘲笑是看了不该看的东西吗？事实上，这是穿凿附会的说法，完全没有医学依据，针眼在医学上的正式名称为「麦粒肿」，是一种眼皮脂腺的急性化脓炎症，常为葡萄球菌感染；只要腺体排泄不顺畅，或者接触到不洁的东西，一旦感染细菌引起发炎，便会产生针眼。
由于针眼是急性发炎，所以会有红、肿、热、痛等发炎症状。一般说来，轻微的针眼约在3至5天内便会痊愈，治疗方式是局部涂抹抗生素药膏，热敷可加速针眼消褪，若脓点出现，则应切开排脓；如果感染症状再更严重，便需要口服抗生素。
整体而言，要保护眼睛，根据研究，饮食中摄取抗氧化剂可以减缓眼睛退化性疾病，包括维生素A、C、E、类胡萝卜素（包括叶黄素、玉米黄素）等；其他营养素方面，维生素B群则负责维护视神经及角膜健康，维生素A可预防干眼症及维护视网膜的健康，维生素Ｃ对提神、缓解疲劳也有帮助，让下午工作开会不打瞌睡。