整天盯荧幕!医曝眼睛酸「可多眨眼」改善...人工泪液挑这款

▲常用3C产品眼睛酸痛医师建议最好的方式就是多眨眼睛。(图/达志示意图

记者林妤柔综合报导

上班族常需要一整天盯着电脑,久了眼睛会感到疲劳,配戴隐形眼镜会干涩,该怎么处理才好?眼科医师钟珮祯表示,多眨眼经相当重要!平常一分钟应该眨12下,但看3C产品时,一分钟不到4-5下,玩电脑甚至只有2-3下。若眼睛酸痛时,其实多眨眼睛,适时休息,都是不错的选择。

钟珮祯建议,上班族若习惯戴隐形眼镜,最好靠多眨眼睛、闭上眼睛、休息3-5分钟,或是准备备用眼镜,如果戴过久、戴到下班,眼睛会因为太干睁不开、有异物感视线模糊。

▲眼睛干可以点不含防腐剂人工泪液。(示意图/达志影像

钟珮祯指出,长期配戴隐形眼镜容易使角膜缺氧,会有新生血管软式隐形眼镜则会充血、眼睛干。有些民众会选含水量高的隐形眼镜,但要注意戴太久可能出现「回吸现象」,反而更干,定期清洁也要做好。

那眼睛干可以点人工泪液吗?钟珮祯表示,若真的很干,配戴时间也还没到八小时、泪液分泌也不多的话,可用人工泪液补充,但只能点不含防腐剂,且要为一支、一支的单包装才行。即使是医师开的处方药也含防腐剂,无法在戴隐形眼镜时配戴,要多注意。

另外,隐形眼镜要当心变形曲度改变、刮伤,都会导致视线不良,当已经到上述状况时,建议换新的隐形眼镜较妥当。