美忍者／荧幕盯久眼睛好累？嚼口香糖进行一天的保养

图、文／美忍者

人类在身体退化时最先会感受到的部位是哪里呢？　快的人从30岁开始就会感到视力低下急眼睛疲劳等眼睛的退化。的确，PC作业及使用智慧型手机时间较长的现代人眼睛比较容易感到疲劳。消也消不掉的烦恼……渐渐累积疲劳，就是成为早衰的原因。

在这里这回要介绍不论何时何地都能简单消除恼人的眼睛疲劳的方法。

■促进血液循环消除眼睛疲劳＆虚冷症

首先，眼睛疲劳的原因大多是因为眼睛周围的肌肉僵硬，导致血液循环不良。要消除僵硬，促进血液循环是很重要的！　建议大家进行将眼睛睁开→紧闭双眼的运动或是用热毛巾敷眼等等。

不过，还有更简单的方法。那就是嚼口香糖。大家都知道嚼口香糖可以促进脑部的血流。NHK的节目『asaichi』所播放的眼睛疲劳特辑中，也说明了嚼口香糖可以促进血液流向眼部。

■早上一杯蔬果昔会造成虚冷体质！？

早晨除了身体构造的关系，体温原本处于最低温的状态。原本，早餐确实地咀嚼可以促进血液循环，但是最近流行的蔬果昔及汤品，反而造成咀嚼的机会减少，导致血液循环不良。

早餐比较不常咀嚼的人，在工作前咀嚼口香糖，做为预防虚冷症的对策。

促进血液循环的方法繁多，但是对于忙碌到没有时间的人来说，咀嚼口香糖是最方便的吧！简简单单就能做好每天的保养。

原文： 清崎 汐里／译者：蓝蓝

(文章来源：http://biranger.tw/archives/14706)

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